我们先来听听一个小故事：
丹丹的老公经常对丹丹进行打骂，只要丹丹做事有一点没顺他心意了，他就对丹丹拳打脚踢。
今天早餐后，丹丹又遭到了一轮打骂，仅仅是因为丹丹在打电话而没有及时理会的话。但是丹丹为了这个家庭能够继续维持下去，一直默默忍受着，她总觉得，只要她能够做的更好，把家里打扫的更干净，把饭菜做的再好吃些，丈夫就不会再打骂自己了。
然而这种事情却还是一而再再而三的发生。丹丹越来越困惑，为什么自己的忍让却换不回丈夫对自己的爱怜呢？
No.1
看到故事的这里，是不是总觉得似曾相识呢？在现实生活中真的有这种事情存在的，她们在家庭里遭受着来自丈夫的暴力，但是为了家庭能继续维持下去，她选择了默默忍受，认为这样的忍受能够有助于家庭的维持。但是其实这是错误的，心理学中行为主义的观点认为，行为的出现受到行为后果的影响，行为的后果可以强化或者削弱行为发生的频率。在上述的故事中，丹丹面对家庭暴力的反应其实一直在强化着丈夫的暴力行为，丈夫发现，每次他发完脾气后，丹丹都对他更加温柔，把家里收拾的更加井井有条，他会觉得，那还有什么必要改变这种态度和方式呢？这种一再忍让、以德报怨的做法，其实是在变相鼓励自己丈夫的暴力行为，而根本无助于消除这种行为。
No.2
家庭暴力其实谈起来是个很复杂的问题，很多夫妻在最开始的时候都是恩爱甜蜜的，可在某一个契机下，第一次的家庭暴力产生了，但是问题的关键在于，你对于这次暴力的态度，如果面对第一次的暴力你一旦忍让了、原谅了对方，这其实给对方传递了一个信息，我是可以对她进行暴力的，甚至在进行暴力后我可能会获得更好的结果。那么就进入了被暴力——忍让——再被暴力——再忍让的恶性循环。所以很多人都说：千万别嫁给会打老婆的男人，这种事情原谅了第一次，就一定会有第二次第三次。
No.3
女人忍受家庭暴力的原因其实有很多种，比如来自亲人的劝阻，孩子的牵绊，离婚以后生活的迷茫等。柠檬在这里提到的其实是仅仅只是其中一种，这种类型的女人认为忍让是有助于家庭的维持的，她们总还存有期待，期待着丈夫能够变得不再暴力。或许我表现的更好些，暴力就不会发生了。然而不管她们为丈夫付出多少友好又或者使忍受多少暴力，她们得到的都是下一次的暴力。因为在这种情况下，忍让本身就是一种错误的行为反馈啊。
No.4
那该怎么办呢？
我们必须要明白，每个人都是不可以侵犯的，你应该阻止每个人的冒犯行为。在家庭关系中，包容确实很重要，但是暴力行为并不值得得到你的包容忍让。你不应该受到任何人的暴力对待，如果你正在面临着这种暴力，你要意识到你的忍让只会助长他的气焰。那么当你有不再忍让的意识之后，我们该怎么有效的进行反抗，保护自己呢？当他对你进行暴力后，你要尽量保护自己的安全，不要和他硬碰硬，尽可能不要刺激他，以免暴力升级、自己遭受更大的伤害；你可以向亲友或周围的人大声呼救、寻求帮助；或者拨打 110 报警电话，要求出警警察立案查处、固定伤情证据、进行伤情鉴定。
No.5
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