这两天寒潮来袭，很多粉丝来信说，穿的再多还是抵挡不住手脚冰冷的状况，该怎么应对。
天气是会多少影响身体的体感温度，但主要还是自身的产热系统出现了问题。气血不通，身体羸弱等问题都会使得手脚冰冷。
手脚冰冷就连情侣都会分手，不愿意掏出双手与你调情，这是多尴尬的约会啊。所以生活上要多加注意对自身的养护和调理，找准原因，寻求解决办法。
体寒，手脚冰冷的原因总结为以下三点：
① 造血能力较弱
肝脏是造血的场所，日常的情绪低落，熬夜，少运动的懒人一族很易伤肝，使得肝脏造血能力受到影响，当冬天到来，造血能力再次下降，导致四肢冰凉。
②气血虚弱
冬天寒风来袭，手和脚等外露部位是最先感受到的，气血的供应不足导致身体的热量不能及时传导到四肢，使得四肢冰凉，毫无血色。
③阴气盛行
女性是阴性的，本身就缺少阳气，加上冬天的寒气逼人，阴气不断增加，寒气就会深入体内，使得身体循环系统受到抑制，气血循环不畅，使得四肢冰冷。
小编私房的4点预防措施：
① 多运动勿久坐
生命的意义在于运动，运动起来的人会加速产热，久坐会让肌肉处于修养状态，产热减少。在久坐或者起床，睡前都可以做做拉伸，让身体热起来。
② 注意防寒保暖
年少轻狂时，爱美追潮流，穿得又少又薄，寒气入体多时，年纪越大时，手脚越发冰凉，容易痛风。所以从现在开始，注意保暖，穿上打底裤，预防疾病。
③ 多吃季节食物
冬天应该多吃羊肉，牛肉，自古以来，烧酒配牛肉，驱寒就这手。红肉是冬天的必备粮草，它能促进血液循环，改善冰冷体质。
④睡前泡脚
泡脚是个老方法，但是却非常有效。看看北方人就知道，天寒地洞，唯有泡脚解决一切寒冷问题和身体疾病。热水泡脚，当脚部开始产热，身体也会顺应着产热，只要20分钟，即可让身子暖起来，让睡眠质量更加优质。
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