钝感力是内耗的克星

一、什么是“钝感力”

“钝感力”是由日本作家——渡边淳一在他的著作《钝感力》一书中所提出来的，我从字面意义理解，就是迟钝，网上对于这本书的评论骂的比较多，主要原因是书中有些内容对女性不是很友好。渡边淳一好像是情感作家，所以没兴趣。

钝感相对的名词叫敏感，相信大多数人听到别人说你迟钝，可能会不开心，听到别人说你机灵鬼，就会美滋滋，但我发现，在现实中，往往是那些迟钝的人生活上比较美满，事业也小有成就。

二、钝感力适用的场景

从心理学角度分析，你敏感，说白了就是你特别在意，上心。不过钝感力也不适合所有的场景。不过这些场景你拥有了，也许能有所帮助，比如

你在职场里，领导因为心情不好，跟你说话也一脸严肃，敏感的人可能会想，我是不是哪儿做了不好，哪句话说了让领导不开心了。这一整天全在内耗自己，。工作效率也低下。但你拥有了钝感力，你就不会被这些影响，记住，你只是打工的，挖挖芍药，不然连锄头都抢不到了

跟同事交往，会被嫉妒，中伤，会受到一些小伤害，敏感的人就会不安烦躁，这个时候你需要些钝感力，不管多么痛苦的事情都能够转化成为对自己有利的因素

与朋友交往，朋友可能是工作忙，忘记回复，敏感的人又在想，我是不是哪句话说错了，但你拥有了钝感力，可能下一次就是你忘记回复了。

说真的，你就是把自己想的太重要了，太在意别人的看法了，别人的看法真的没那么重要，被无关紧要的事情影响了情绪。钝感的人会接下一句，别人在你心里也没有那么重要。

三、如何提高钝感力呢

1、脸皮厚

2、不要刻意去关注别人的动态，总是揣测别人的想法

3、不去yy未发生的事儿，内心戏太多，你也拿不到奥斯卡奖

4、无意义的社交多做减法

5、远离那些让你焦虑的人和事

6、让自己性格少一些讨好型人格，你害怕别人不开心即使自己很委屈，那样真的很累。

不知不觉，2023年即将过去三分之一啦，不要被情绪左右，学会控制情绪，提高钝感力，你会发现生活当中真的没有什么过不去的事，幸福才会不期而至。

我是老夏 

码字不易，需要你的鼓励支持，随手点个赞，在看！