别让内耗把你拖垮了

真正能够拖垮你的，往往不是别人，而是内耗。

所谓内耗，就是自己拖累自己，自己给自己找不痛快，自己给自己寻找烦恼，自己总去做一些无用功。

当我们学会停止以下这几种内耗，我们的生活质量就会越来越高，好运也会不期而至。

1、停止胡思乱想。

胡思乱想，是最常见的内耗。

为什么会胡思乱想呢？

是因为内心缺乏安全感，对自己不自信，试图去通过脑海中的各种设想去寻求到安全感。

可内在的不自信，又让自己在设想的过程中，负能量满满。

总是不自觉的，去幻想各种不利自己的场景。

可对于这种不利的场景下又没有好的解决办法，于是就变得特别的焦虑，甚至会睡不好、吃不香等等，一直处于忧虑当中。

可实际上，自己幻想出来的那些坏的场景，根本不会出现。

所以，所有的忧虑，和杞人忧天没什么区别。

这就是自寻烦恼。

那么，如何克服胡思乱想呢？

其实，方法也很简单。

那就是让自己真正的忙碌起来，用笔把自己的目标写出来，并制作详细的计划，然后每天按照自己的计划做事情，尽量减少空余的时间。

当变得忙碌起来，人就会过得很充实，根本没有时间去胡思乱想。

很可能忙碌了一天后，一上床就睡着了。

2、停止过于在意别人的眼光。

一个人，如果过于在意别人的眼光，往往也是不自信的表现。

别人都意见和建议，只能成为我们的一种参考，但不能因此让我们改变我们的原则和底线。

我们要保持独立思考能力。

觉得对的，要敢于去坚持。

至于别人的眼光，不要看得太重。

要知道，无论你做得多好，都不可能得到所有人的认可和理解。

而且每一个人的立场是不同的。

屁股决定脑袋。

当我们和别人的利益不一致，注定立场不同，看法也是会不一样，这是不可避免的。

因此，根本没有必要太在乎别人的看法。

去做事情，只要自己觉得问心无愧就好。

没有绝对的对或者错，只要对得起自己的良心就好了，至于其他的，根本没有必要去管太多。

爱自己，敢于做自己，人生才会活得更加的精彩。