我们每个人的生命活动都离不开气血的正常运行。气血就是我们的生命源泉，给予我们充足的精神去好好生活。如果没有足够的气血，轻则会让我们感到疲惫从而没有精神去思考，也没有能力去运动，严重的还会影响我们的正常生活。
相信每一个看过中医的人都会对气血有一定的认知。那么，怎样才能让气血充足呢？首先我们必须先了解什么是气，什么是血，在有些基础了解后，还会告诉大家十个补气血的穴位，方便大家对症下药，得到更加健康的身体。
气和血其实是两个不同的概念，那么什么是气呢？从人体物质来看，气是不可或缺的物质组成。它可以维持人体的基本活动，总的来说，气可以被称为人体生存的必备物质。身体的“气”都无法被肉眼见到，只能凭借自身感觉或者得到专业人员的帮助才能有所发现。
在很多的救助场景中，对于受重伤的人都会先探一探它们的鼻息，以此来判断对方还有没有生命特征。有气息的人象征着它们还可以被救助，而没有气息的人一般都很难被成功救助。人们常说的人活一口气中的气就是说的我们所了解的气，当然也可以引申为争气的意思。
既然气这么重要，那么它是怎么来的呢？气的来源很广泛，可以是来自先天精气、食物中的水谷精气，也可以是自然界的清气，它们均可以在人体的脏腑生理功能帮助下生成。气是层层流动的，在各个脏腑和孔窍中慢慢交汇。
人体中的精微物质也会随着气的运动而传输到身体的各个部位中；人体的新陈代谢更加离不开气的作用。我们都知道人体新陈代谢的废物和水液会变成汗、尿、便等物质排出体外，这都是我们身体里气的功劳。
人体的气不足，在医学上被叫做气虚。气虚的原因可能是先天不足，也可能是后天缺乏调养。特别是久病的人也会有气虚的症状。人体推动、营养、防御等功能减弱就会导致气不足，这也是人体会气虚的根本原因所在。
血，又是什么呢？字面意思，血就是人体的血液，是血管中的富有营养的红色物质，呈现液态。血主要在心脏中产生，在肝脏中隐藏，在脾中相遇，在肺中分布，最后归于肾。它在脉管中有规律地循行，最后到达身体各个部位。
人体的营养物质也是随着血液分布到人体的各个地方，在血的灌溉与濡养下，脂肪和肌肉渐渐堆积形成。我们身边长得白白胖胖的人证明他们有较好的饮食质量，同时血液中的营养物质很丰富，这样的人一般不会出现血虚的情况。
气和血作为人体的基本物质在人体生命活动中有很重要的作用。它们大部分是由脾胃的精微和肾的精气形成。气和血代表着一阴一阳，气属阳可以无形而动；血属阴所以有形而静。气起推动作用，血起营养滋润的作用。
气的血的关系就像是动力和源泉的关系，二者相互依存，中医中提到的“血为气母，气为血帅”，正是在表达气和血焦不离孟的关系。只有血，没有气的推动和引领，就没办法将营养物质传送到身体需要的地方；只有气却没有血作为基础，气容易变成人体的邪火。
气虚的人会表现出：浑身无力、精神不振、没有食欲、经常头晕、面色发白；血虚的人会表现出：严重失眠、身体瘦小、面色发黄。气血两虚就是指气虚和血虚。多是因为生病时间长和身体的气血两伤。失血，气会变衰弱；气虚，血化生会减少，长此以往就会气血两虚。
中医治病治的是根本，中医辨证论治的基本原则之一是针对根本原因进行治疗。那么寻找疾病的根本原因是很重要的。气虚的人主要补气、血虚的人主要补血，这就是气血亏虚的主要治疗方法，有目的的治疗才能从根本上解决问题。
那么到底应该怎样 “补”呢？大多采用补益法，它是通过补养作用的药方来慢慢修养，从而达到益气强筋和补精益血的效果，最后消除虚弱症候的方法。对于那些脾肺气虚、倦怠乏力、少气不足以息、自汗、脉虚大等的症状应该及时补气；对于血虚或失血的人要及时补血。
和西医相比，中医对人体有更为独特的见解，他们主要研究人体的经络和穴位。经络连接着五脏六腑和四肢百骸；穴位(腧穴)是人体经络和气血出入的部位，可以克制人体内的邪气。当脏腑产生疾病的时候，气血会失调，那么在相应的腧穴上也会出现病理反应。
穴位可以治疗所在部位和周围器官的病状，还可以治疗与它相关的远距离的脏腑和器官的病症。运用值得信赖的艾灸、刮痧和按摩等的方法去刺激对应的腧穴，可以达到疏通气血、阴阳调和、真元通畅和邪去正安的效果。
人体上有很多穴位，对应的功效也各不相同。这里总结了一些补气穴位和补血穴位的位置和作用，当你拥有病症时，可以通过正确的按摩、艾灸、刮痧、拔罐等方法进行治疗，就是无病也可以起到保健的作用。掌握正确的穴位，胜过生病吃药。
1．脾俞穴
定位：十二经脉之一的足太阳膀胱经
位置：具体位于背部蝴蝶骨偏右下方
作用：去湿热，健脾胃
2．足三里
定位：足阳明胃经
位置：位于小腿外侧，胫骨开一横指处（中指）
作用：补气，活动经络，化湿祛邪，健脾胃
3．膻中
定位：任脉
位置：胸腔中部，平第4肋间，两乳头中点处
作用：集心气血，缓解由于气滞的气逆导致心肺胃病和乳病
4．关元
定位：任脉
位置：腹部，肚脐下3寸处
作用：强健体魄，改善神经衰弱
5．气海
定位：任脉
位置：下腹部，脐中下1.5寸处
作用：改善尿路被感染等虚脱症状
6．涌泉
定位：肾经经脉
位置：足底凹陷处，第二三脚趾端和足跟连线的前1/3处
作用：改善肺系病症，如大小便困难
7．太溪
定位：足少阴肾经
位置：足内侧，前掌的凹陷处
作用：滋阴、补气、壮阳等肾脏病症
8．百会
定位：督脉
位置：头顶正中线的点和耳尖连线的交点处
作用：改善失眠，健忘，还可以治疗心悸
9．肺俞
定位：足太阳膀胱经
位置：背部的笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸
作用：改善肺脏经气，对哮喘很有用
10．悬钟
定位：足少阳胆经
位置：小腿外侧，外踝的3寸上，腓骨的前面
作用：补血 ，活络经脉，可以改善肩颈的疼痛
1．血海
定位：足太阴脾经
位置：屈膝时的大腿内侧，髌底内侧2寸上，股四头肌侧边隆起处
作用：主要改善肝脏症状，可以改善手脚麻木的症状
2．天枢
定位：足阳明胃经
位置：肚脐约2寸的地方
作用：改善月经不调，痛经，消除腹泻便秘等症状
3．三阴交
定位：足太阴脾经
位置：位于小腿内侧，在足踝骨的最高点上大约3寸处
作用：改善更年期综合征，经前综合征，对妇症友好
4．隐白
定位：足太阴脾经
位置：在大脚趾的内侧，趾甲大约0.1寸的位置
作用：健脾，可以治疗月经过多和尿血等症状
5髀关
定位：足阳明胃经
位置：大腿前，髂前上与髌底外侧的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
作用：主要可治疗腰痛，膝盖冷，中风偏瘫等
6．下关
定位：足阳明胃经
位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中
作用：消肿止痛，对耳朵很有好处 ，可以有效改善面部症状
7．期门
定位：足厥阴肝经
位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸
作用：治疗发呃，主要改善由于饮食不佳所出现的症状
8．章门
定位：足太阴脾经
位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。
作用：改善腹泻和呕吐等脾胃症状，也可改善黄疸等肝胆病证
9．足三里穴
定位：足阳明胃经之穴
位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指
作用：便秘，拉肚子 ，水肿等都可以改善，经常按摩还可以防病保健。
10．关元穴
定位：任脉腧穴
位置：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸
作用：调节内分泌，主要可以用于治疗生殖系统的疾病。
了解血和气的基本知识后，相信大家已经对自己的身体状况有了相对明确的认知。以上所讲的穴位对应的位置和作用都已经有了明确的总结。对于那些有中医爱好的人或需要调节的人来说，我相信会成为一笔巨大的财富。
最后，希望大家可以认真的阅读，可以学有所得，让自己的身体更加健康。那些身体很棒的人，也可以通过这些穴位对自己的身体进行更好的培养，所以千万不要小看这些穴位图。简简单单的穴位在长期的运用中就会表现出巨大的影响力。
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