一杯咖啡2023年企划
我们和春天有个约会系列
书中未必有黄金屋，未必有颜如玉，但是在人生旅程中，一本好书，可能帮助你明事理、辨是非、获愉悦、寻信仰，陪伴你度过人生高低起伏。
一杯咖啡在年前，发起“2023年年度心理好书期待”票选，在与国内各大知名心理类图书出版平台沟通后，我们于今日发布2023年年度期待心理好书书单，部分图书已经出版上架，部分会在今年年内陆续推出。
一杯咖啡公益心理团队也会选取其中部分图书，组织线上、线下的研修活动。敬请期待！
新的一年，立下志向，读几本书吧！
书单如下（排名不分先后）：
作者：约瑟夫·布尔戈 -机械工业出版社
加利福尼亚大学心理学博士，临床心理治疗师，国际精神分析协会董事，拥有30多年的心理治疗经验，即是婚姻与家庭治疗师与临床心理学家也是一名优秀的作家，已出版了两部长篇小说。
美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固的时候，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。约瑟夫·布尔戈在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，简单易懂，带你深入探究潜意识。
作者：约翰·贝曼博士 世图心理
一个人是如何成为现在这样的人的？人与人的互动为什么是这样的模式？沟通分析如何理解个人精神病学和社会精神病学？伯恩创立的沟通分析理论系统地论述了他对这些问题的看法。这本书对沟通分析理论和实践进行了详细、充分的描述。阅读这本书，就好像跟随伯恩，以他的视角去认识一个人、一种症状、一个现象。无论你是否赞成这种视角，这趟阅读之旅都将十分有趣，甚至是让人大开眼界的。
作者：米夏艾拉·穆逖兮 -光尘文化
心身全科医生，专注于行为治疗领域，曾任图兵根大学医师和心理治疗师，拥有十多年心理咨询经验，目前从事心理辅导和课程教育。
别让“我不配”，拖垮你! 不管自己在别人眼中有多优秀，总觉得还是不够好，不值得眼前的一切。这种仿佛冒名顶替了他人的成就，时刻担心被戳穿的心理，叫作“冒名顶替综合征”。患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。本书从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。
本书自1996年首次出版以来，是每位伴侣治疗师书架上的必备读物。此版是经过重大修订与扩展的第3版，突显了自第2版以来以实证研究为基础的许多重大进展，并用一种对伴侣治疗师来说容易理解和深具临床意义的语言来描述，且充满了引人注目的临床例子。这本书可谓希望进行家庭治疗的治疗师以及相关师生学习的权威指南。适合家庭治疗师、心理咨询师、高校心理咨询相关专业师生及亲密关系出现问题的普通读者。
艺术并不令人生畏，任何人都可以拿起一支笔，开始一种变革式的创作实践，它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式，它已发展成一种治疗工具，帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤，重建欣欣向荣的内心图景。本书包含20个话题，如希望、信念、勇气、表达、进步、反思等，每个话题包含两个速写练习，指导我们进行实操演练。
本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。
当今心理咨询领域拥有丰富的治疗模型和方法，涉及个人、伴侣和家庭所面临的各种心理问题。如何把众多治疗理论和方法融会贯通并做出合理的治疗决策，无论对于心理咨询初学者和深造者，都是复杂而棘手的挑战。
整合系统治疗是一套心理咨询的元构架，旨在回答如何用超越具体治疗模型的整合构架来系统地解决个人、伴侣和家庭的多样化问题。它鼓励聚焦且有效地解决问题，提倡持续地评估来访者及其关注点的生物心理社会维度，并提供了治疗決策蓝图来鼓励咨询师利用各种理论模型和有实证支持的治疗策略。
阿伦森是世界上最负盛名的社会心理学家之一全球唯一一位在研究、教学、写作三个方面均获得美国心理学最高奖项的心理学家，获奖无数，2002年当选“20世纪百名最杰出心理学家之一”。
阿伦森的另一代表作《社会性动物》被誉为社会心理学《圣经》，已更新至第12版，销量10万+，它是《社会心理学》的简版，适合读完《社会心理学》后做精读与感悟提升。了解社会心理学，可以帮助我们更好地认识自己，认识他人，认识社会，不断探索自己在社会中的角色以及把握与人相关的规律，可以让我们更好地与他人、与社会和谐相处，更好地探寻生活的意义。
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。
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