一个“懒”字，作何解释？不妨拆字来解：左边竖心旁，中间一个束，右边一个负，意思就是太多的负面情绪和负能量约束你的心，该做的不做，就成了“懒”；《说文解字》是怎么说的：懈也，怠也。一曰臥也。
身懒毁了健康，心懒毁了梦想。
人的懒，具体到日常生活中，则有如下表现：懒觉，日上三竿，还在梦乡和周公聊天，该睡觉的时候呢，却在熬夜玩手机，和网友聊天，手游；懒得下厨房，饿了，就点外卖，日久天长的，味蕾被那些高油、高盐、高糖损坏了，再美味可口的家常便饭，宛如嚼腊；懒得动脑筋，.......
懒只是表象，背后的原因值得深思。
奥地利的精神病学家阿德勒认为，现实生活中，自卑情结的表现形式是多种多样的，比如:孩子忽然变得厌学、暴躁、不合作；成人忽然觉得疲惫、沮丧、不安等。阿德勒在《自卑与超越》中说，懒惰的孩子，通常是受到了太多的斥责和批评，或包办和溺爱，才逐渐丧失了追求卓越的动力。
懒，是缺乏自信的表现。孩子自信心不足，很大程度上是因为家长过度的包办和溺爱，让孩子在面对外界的挑战时手足无措，自信心受到打击，自卑感加重，进而通过懒来逃避问题。阿德勒说，“懒惰就像一层隔板，隐藏着孩子自卑的真相”。
人类身上的许多缺点无不是由“懒”这一缺点而起的。所以，克服懒这个缺点，其他的缺点则会自动消失。
首先从思想上重视懒的危害性，接着从行动上去克服它，最后，总结经验，提升自己，放弃懒惰。
学会观察和审视自己的具体表现，并判断自己的行为到底属于消极懒惰还是正常放松范畴，两者之间的最大区别在于是否影响自己完成任务的正常效率。
纠正自己的懒惰情绪，并乐于及时有效地调动自己的身心。战胜懒惰心态，学会自控，锻炼自己的执行能力。
心力较弱的人，可以在睡前在心里默念“战胜懒惰，懒惰，滚蛋吧”，长期坚持下来，可以形成心理暗示，潜移默化改善拖延症症状。
从现在开始，做一个积极乐观、勤奋向上、身心健康的自己吧。
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