谁不希望自己的孩子聪明有智慧，可除了先天的优势以外，后天的补给更为的重要，因为，的确有一些食物对于开发孩子的智力很有帮助。
一、含有DHA的食物
富含DHA的食物被称为“脑黄金”，它的摄入对孩子的脑细胞发育和视网膜都有不同程度的供给作用，能够让孩子变得更聪明，记忆力更强。同时，有研究发现，DHA对人类大脑额神经系统的发育生长都有一定的维持作用，不但可以避免老年痴呆等相关症状的提前发生，甚至对人类的情绪类疾病，神经类疾病都有都有一定的延迟作用。
二、含有胆碱的食物
胆碱是一种可以加强神经元之间交流的一种物质，作为一种类似维生素B的营养素，它对人类大脑细胞的修复和发育都有着相对重要的作用。
一些孩子在食用了富含胆碱的食物后，无论是记忆力还是注意力甚至是肢体的协调性，运动能力都有了很大的提高。
三、含有磷脂酰丝氨酸的食物
作为一种可以促进脑细胞营养吸收，且有清除大脑垃圾的营养物质，它不但可以维护和修复大脑细胞膜，同时也能大大的提高人的记忆力和学习力，甚至是行动力，更能有效的缓解人类的脑压力，有缓解脑神经的作用。
以上三种营养素的确对孩子的脑发育有好处，不过家长在购买选择时一定要注意选择正规的厂家，选择有资质的地方购买，另外，别忘了，咱们中国有句老话：过犹不及。所以，再好的东西，在给孩子吃的时候，也要控制数量，防止孩子服用过量，反而有害无利。
这里还要提醒家长们，能给孩子富含这些营养素的食物时，就尽管不给孩子吃单纯的营养品，毕竟食补的优势还是很多的，而且远远超过了营养品达不到的效果。
优势一：价格更实在，也更健康
比起价格昂贵的营养品，富含营养素的食物要更具有实在的意义，不但价格上普通人都能接受，而且营养价值也更高，也更利于人体的吸收。
优势二：补充营养元素更多
营养品中的营养素含量机构相对单一，但食物中的营养素却多元的，而且对于年龄较小的孩子来说，也容易被肠道所吸收，当然对孩子的智力发育也更有优势。
优势三：口味孩子更喜欢
营养品不过是一些小药片，小胶囊或者是一些药水，与之相比较，富含营养素的营养品经过不同的制作方法就能得到各种美好的味道，这对孩子的味蕾来说，是绝对的吸引。
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