《柳叶刀》曾经发表了一篇报道，研究了24个国家或者地区，覆盖1000多万人，最终得出一个惊人数据：全球脂肪肝患者中，约40%的人群是非肥胖人群，19.2%的患者是瘦子！
这个结论是否让人大跌眼镜？但事实就是如此！
瘦子是怎么和脂肪肝结缘的？
首先，我们先一起梳理下瘦子和脂肪肝的结缘之路！
我们日常摄入的碳水，脂肪等食物通过消化系统的分解，会转变成能量，来保证身体的基本需求。
这个过程中，被消化系统分解后的葡萄糖、甘油、脂肪酸需要途经肝脏，一部分被肝脏收集起来转化为糖原供身体能量所需。 但肝脏的存储能力是有限的，多余则需要人体内的“跑堂小二”，运到身体其他需要的地方，这个“跑堂小二”叫载脂蛋白。
胖的人因为脂肪摄入过多，扎堆在肝脏中，跑堂小二忙不过来，导致脂肪肝！
而瘦的人可能因为各种原因，如营养不良，导致体内缺少合成载脂蛋白的原料，跑堂小二不够了，脂肪出不去，最终也形成了脂肪肝！
所以瘦子不是脂肪少，而是脂肪待错了地方！
那么瘦的人，都有可能患上脂肪肝吗？
也不一定，以下几种瘦子比较容易得脂肪肝，您可以对号入座，看看自己是否也位列其中：
瘦子的脂肪肝可以逆转！
早防早治是关键！
有些人虽然查出脂肪肝，但因为没有明显的不适感，自己又偏瘦，就觉得和脂肪肝凑合着过日子应该没问题。从而忽视了脂肪肝的危害。
这里提醒您，从脂肪肝到肝癌只需要三步：脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌。
一旦得了脂肪肝，甘油、脂肪酸因进入不了肝脏，还会囤积在血液里，可能造成高血压、高血脂。
所以，哪怕只是轻度脂肪肝，都不能算是一个合格的伴侣！
不过，好在脂肪肝也不是个死缠烂打的选手，通过改变生活习惯、配合药物治疗等方式是可以将它打发走的！
01
注意饮食平衡，荤素搭配，即便是减肥，也要保证一定量的蛋白质摄入，做到早餐吃好、午餐八分饱、晚餐七分饱，戒酒最好！
02
每天保证半小时以上的运动，将体重指数BMI控制在18.5-23.9之间，可以减轻脂肪肝程度，改善肝功能。BMI= 体重(Kg) ÷ 身高的平方 (m)。 家中备个体重计即可。
03
至少每两年体检一次，判断肝脏健康情况，40岁以上建议至少一年一次！
04
在医生的指导下服用保肝药，抗氧化药，降脂药物，如卵磷脂。
很多人可能不了解卵磷脂，卵磷脂中的活性成分磷脂酰胆碱，是合成脂蛋白的原料，可以参与肝脏内脂肪的代谢并将脂肪运出肝脏，能有效减轻肝脏的负担，同时还可以修复受损的肝细胞，对脂肪肝的治疗很有帮助。
最后，愿天下的瘦子都能和脂肪肝这个不合格的伴侣好聚好散！
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