耽误孩子一生的身高误区，你听过几条？

▼本文作者▼

矮小症是指相似环境下，身高较正常同种族 、同年龄 、同性别人群身高均值低2SD或低于第3百分位。每一个体的生长速度不同，但正常的生长轨迹应沿着特定的百分位曲线发展。

由于矮小症的危险因素极其复杂，在临床工作中不能深入透彻地了解矮小症的病因及其重要性，因此尽可能明确矮小发病原因，在研究现有治疗手段的同时积极寻找新思路与新方法，对于有较高发病风险的儿童应进行针对性干预，最终降低儿童矮小症发生率，但目前大家对矮小症认识仍不足。

家长对孩子身高的误区：

误区一：生长发育只要关注身高？

生长发育是一个连续的过程，生长发育是指组织、器官、身体各部分以至全身大小、长短、重量的增加和身体化学组成成分的变化，同时各组织分化及功能的不断完善，心理、智力和体力的发展，难以用量来衡量，所以生长发育是综合问题，身高只是其中之一。

误区二：认为父母高，孩子一定高？

父母高并不一定意味着孩子就一定高。除了遗传因素外，还有许多其他因素能够影响孩子的身高，因此，为了让孩子拥有较高的身高，父母应该提供良好的生活环境和生活习惯，保持充足的营养和运动。

误区三：男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急？

变声、遗精和月经初潮分别是男孩和女孩进入青春期发育后期的标志，即骨骼生长区（骨骺）已经接近闭合，身高开始进入生长倒计时。

因此，家长实际需要关注的是青少年最初发育性征出现的时间，如果是过早性征发育，就有可能打乱正常的生长周期，提前闭合生长板，最终使得青少年终身高低于预期。

误区四：孩子是“晚长”，俗话说“23窜窜”？

事实上，这种说法是无科学依据的，是不正确的。其实，“晚长”即青春期发育延迟，仅见于极少数人。晚长：骨龄落后于年龄2岁以上，且生长激素激发试验正常。骨龄正常（与孩子年龄相当）：排除晚长可能。

误区五：忽视运动及睡眠对身高增长的促进作用？

人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，青少年的睡眠习惯不可轻视，不要让孩子熬夜，保证青少年的睡眠质量。

此外，青少年还需要充足的锻炼，运动后生长激素也会分泌增多，锻炼能增加新陈代谢，促进骨骼生长，又能增强机体的防病能力，减少疾病，并预防肥胖。

误区六：孩子不喜欢吃饭，挑食，不爱运动才会导致身材矮小，只要吃的越多、越好，身体长的越快？

既往的孩子发育不好，身高矮小，多是因为营养不足，而现在许多孩子却因为营养过剩，发育提前，促使身高生长提前停止。而营养过剩还可能导致儿童性早熟，这样的孩子在短时间内可以表现的比同龄儿高，但是，过早的发育会促进骨骺提早闭合，影响终身高。

所以家长也应注意儿童营养均衡，避免高脂，高糖饮食，防止超重、肥胖，多吃自然的食品，在身体健康时，不要随便给孩子吃营养品和保健品。

误区七：为孩子添加补品能促进生长吗？

有些家长会在早期为孩子增加一些补品，希望让孩子的身体会更好。日常生活中只需要按照孩子的营养需求，提供给孩子均衡营养的饮食就可以，没必要为孩子过多的补充营养品，这可能会增加孩子的身体代谢负担。

误区八：听说吃增高药效果好，不用打针？

生长激素不能吃，会被消化液破坏。很多口服增高药或是维生素蛋白质类营养素，或含有导致骨骺提前闭合的作用成分，吃了药是身高增长，但自身生长潜力却被消耗，导致最终成人身高并不理想。

误区九：只要骨骺没闭合都可治疗，等长大些了再治疗也不迟？

年龄越大，骨龄也越大，生长时间缩短；骨龄越大对药物的敏感性越差，疗效就越差；年龄增长，体重随之增加，药物剂量增加，费用也越多。治疗年龄越小，效果越好，花费越少。

所以就需要科学的身高管理：

科学的身高管理是指在孩子的生长发育过程中，通过专业手段综合检测孩子的生长潜能（如骨龄、骨骺线闭合情况、激素分泌程度），分析影响孩子生长发育的因素（如营养、睡眠、运动、心理、内分泌等），为孩子建立持续、可追踪、可干预的身高管理计划，辅助家长实现孩子理想终身高。

作者介绍

赵猛

徐州医科大学附属医院

内分泌科 主任医师

简介：江苏省中西医结合学会内分泌委员会委员；江苏省医师协会内分泌分会青委；徐州医学会内分泌及代谢委员会委员；徐州糖尿病研究会理事。曾在北京、上海、苏州、合肥等地进行青少年发育疾病交流，参加协和医院生长发育PEEP培训。