为什么做十字大飞鸟时，胸大肌下缘感觉不强烈？

大家好

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第84讲

为什么做十字大飞鸟时，胸大肌下缘感觉不强烈？

胸肌的锻炼

可分为上、中、下胸部分

其中最难练的可能就是下部

而胸大肌的外侧和下缘

决定了我们胸部的轮廓

很多人在锻炼胸大肌下缘时

会选择大飞鸟十字夹胸这个动作

但是在锻炼的过程中

往往会发现

胸大肌的外侧和下缘感觉不强烈

问题出在哪了呢

今日互动问答：

在做硬拉的过程中

背部的感觉不强烈，腰却很酸

问题出在哪了呢

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