月子里婆婆让多吃鸡蛋不吃盐科学吗？营养师有话说

坐月子对于很多女人来讲是一个新噩梦的开始，坐月子要遵守的老一辈规矩太多，让新妈妈压力山大。坐月子不让洗澡、不让刷牙，不能吹空调，不能……。有的妈妈“破戒”了，有的妈妈在坚持。我记得我当时真的坚持不下去了，当时真的感觉苍蝇在围着我绕飞。今天我们就来看看坐月子中几种迷思。

1、喝“月子水”对产妇恢复身体有奇效。

曾经有一段时间月子水在网上炒得很火，很多家里堆满了月子水。那么月子水到底是什么呢？其实月子水就是蒸发的酒精和米酒水，月子里喝月子水没有科学根据。

月子水可以补血行气、加速血液循环、避免气血两虚。但是这种水属于热性，不能完全代替饮用水，喝多了容易上火。建议坐月子要正常饮水，月子水饮用要适量。

2、月子里一定要粒盐不进

月子里产妇不吃盐，对孕妇百害无一利。盐是人体不可缺少的物质，无论是产妇还是正常人，都需要正常补盐。产妇缺盐就会导致身体电解质紊乱，有害身体健康。吃盐多少和乳汁分泌量没有直接关系。之所以说产妇的月子餐要清淡，是因为清淡的饭菜口感好一点，有利于产妇产后恢复。

3、婆婆一天让我吃5个鸡蛋，真的吃吐了

鸡蛋确实可以吃，而且是不错的月子食物。鸡蛋富含优质蛋白、脂肪含量低，很适合月子里吃。产妇产后肠胃蠕动很差，胆汁分泌还没有恢复到产前水平，吃鸡蛋太多，产妇身体会受不了。过量食用鸡蛋就会引起肠道消化能力下降，引起腹胀、便秘、严重引起肾功能代谢疾病。好东西也要适量。