一道糖水我家一周煮4次，老人孩子都爱喝，尤其适合流感季节

春夏交替之际，微风轻拂，大地换上了新装，而我们的身体却似乎有些跟不上这季节的步伐。此时，许多人的嗓子都会有些不适，仿佛被什么东西轻轻卡住，难以言喻的难受。这是因为换季时，我们的饮食习惯和穿着打扮都会有所改变，人体的免疫力也会随之下降，容易引发各种小病小痛。

然而，除了日常的防护措施，食补也是一个极好的选择。说到食补，今天我要给大家推荐一款不仅好喝还极富营养的甜汤——金桔银耳雪梨汤。这款甜汤不仅口感丝滑，甜而不腻，而且每一口都充满了自然的清香，仿佛能让人置身于春天的花海之中。

想象一下，在一个悠闲的午后，阳光透过窗户洒在桌上，一碗热气腾腾的金桔银耳雪梨汤静静地放在那里，洁白的银耳、黄灿灿的金桔、雪白的雪梨、红彤彤的红枣相互映衬，宛如一幅美丽的画卷。轻轻一闻，那清香便扑鼻而来，让人忍不住想要品尝一番。

而当你端起碗，轻轻吹去热气，品尝那第一口时，你会发现，这甜汤的味道比你想象的还要美妙。银耳的滑嫩、金桔的酸甜、雪梨的清脆、红枣的甘甜，四者完美地融合在一起，形成了一种独特的口感，让人回味无穷。

更值得一提的是，这款甜汤还有润肺止咳的功效。在这个换季的时候，早晚来一碗，不仅能解馋，还能起到养生的作用。尤其是对于那些容易感冒咳嗽的人来说，这款甜汤更是不可多得的好选择。

我家一周至少要煮四次这款甜汤，无论是老人还是孩子都非常喜欢喝。尤其是流感季节，这款甜汤更是成了我家的必备饮品。每次煮好，家里人都围坐在一起，一边品尝着这美味的甜汤，一边聊着家常，那种温馨的氛围让人倍感幸福。所以，如果你也在这个换季的时候感到嗓子不适，不妨试试这款金桔银耳雪梨汤吧。

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【银耳雪梨金桔糖水】

制作配料：银耳1/3朵 雪梨1个 红枣适量 金桔3个 冰糖1块

制作方法：

1、准备所需用的食材；

2、银耳提前泡发，然后清水冲洗几遍；

3、金桔、红枣洗净备用；

4、雪梨去皮后切成小块备用；

5、砂锅内加入足够的清水，把银耳、红枣、金桔放进去，大火烧开转文火慢炖15分钟；

6、再把雪梨块、冰糖放进去继续熬煮；

7、大约10分钟之后，出锅之前加一点枸杞；

8、煮至黏稠的状态即可；

9、超级好喝的冰糖雪梨银耳甜汤就好了，冰糖没有多放，口感清甜不腻，润肺止咳，远离流感！

在甜汤的文化中，食材在于精，更在于合理搭配。我们选用的这几道食材，在润肺止咳方面还是有独特的功效哦！所以今天你也来感受一下吧！它不仅能满足你的味蕾，还能给你带来健康和幸福。相信我，这款甜汤一定会让你爱不释口的！

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