胃病“最怕”一种水，常喝，冲走幽门螺旋杆菌，胃一天天变强壮、不疼了！


胃，汇也，水谷汇聚之所也，为人体内消化器，形如囊，左大右小，乃'六腑'之一。

我们的胃是我们体内非常重要的器官，吃下去的食物都需要经过胃的消化。而一旦胃出现问题，那么人消化食物就会出现问题，从而让人难以吸收营养，进而会使得身体衰弱，出现病症，那么，哪些人最容易的胃病呢？又该如何养胃？一起来看看吧.


【如果你有4种生活习惯，要注意你的胃了】

1、进食不规律

常见于上班族。中午忙于工作顾不上吃午饭，吃饭赶时间，或者因为熬夜加班，第二天起不来不吃早餐等，都是其表现。


2、饮食不卫生

春夏之际，各种细菌的繁殖传播速度特别快，食物也特别容易变质，这时我们可能一不小心就会吃了不新鲜、不干净的食物，引起胃痛、胃胀、急性肠胃炎等症状。例如最常见的细菌--幽门螺旋杆菌，经调查，大部分胃炎患者都是因为幽门螺旋杆菌而致病。


3、剩饭剩菜

相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食，多数老年人会表现出另一种极端，那就是剩饭剩菜热了好几遍、放了好几天也舍不得扔。有研究发现，剩饭被重新加热后，其中的淀粉会产生'老化'现象，使其难以被人体水解或消化。


4、吃的重口刺激

不少人都喜欢重口味，刺激性的食物，比如一些麻辣烫、凉拌食物等等。胃的保护机制就是胃粘膜，胃可以承受的最高是五十度左右，因此，吃过烫的食物会烫伤胃粘膜，从而导致胃粘膜损伤以及出现溃疡等问题。有些人吃太辣的食物会说，辣的胃疼，其实这就是胃部在给你发出信号，它已经受伤了。


【那么，该如何养胃呢？】

1、注意饮食

以软、淡、素为宜，少食多餐；注意食物温度适宜，应以'不烫不凉，人体感觉舒适'为佳；吃饭时细嚼慢咽，肠胃更喜欢细碎食物。通常一口饭嚼二三十下最好。

2、细嚼慢咽

调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。另外，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患，比如唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性;吃得太快会让人找不准自己正确的食量，容易超出胃肠承受能力。

3、多喝养胃茶水

《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，可缓解口臭、恶心、反酸、胃痛、胃胀等症状。

丁香：温中降逆、补肾助阳
山楂：消食健胃、活血化淤
茯苓：利水渗湿、益脾和胃
大麦：强健脾胃、促进消化
甘草：补脾益气、缓急止痛

取：丁香、山楂、茯苓、大麦、甘草等药材制成茶包，开水冲泡五分钟，增强胃动力，缓解肠胃不适，对胃有很好的养护作用。

点击图片下方“看一看”，即可获取茶包。