辞旧迎新之际,正是日本人丢东西的时候。
不少网友说,希望更多了解日式整理中的“减物智慧”。
今天,介绍日本极简主义者、《我决定简单的生活》作者佐佐木典士的12条扔东西法则。本号对部分字句进行微调,以更具操作性。完整版“55条法则”请见文末。
首先,说一点,在日本,“极简主义”的定义是:
将个人物品数量减至最少;
为了更重要的事物,减少其它物品数量的行为。
1 先从丢垃圾开始。
第一步,从显而易见的“垃圾”开始丢弃。例如空罐、空的便当盒等。打开冰箱检查里面的食物,丢掉那些过期食品吧!将破损的衣服全部丢掉!坏掉的家电也要丢掉!
2 丢掉一整年没用的东西。
若是一整年都没用到的东西,即代表以后再也用不到。今年没用到的东西,明年依旧派不上用场,而且没有它也不会造成任何困扰。请记住,无需留下一年用不到一次的多余杂物。不过,紧急灾难包等用品不在此列。
朵朵酱:如果你觉得一年太短,可自行把时间限延长至两年或三年。
3 丢掉虚荣品。
判断一件物品的去留时,想一想,究竟是“自己喜欢”,还是“想要彰显自我价值”?每个人都想知道自己在别人眼中是什么样子。如果你拥有某项东西纯粹为了满足虚荣心,不断耗损自己的生命能量,请务必丢弃。
4 分清“需要”和“想要”。
现代社会蓬勃发展,到处都在售卖令人着迷的新商品。天气冷的时候,只要一条毛毯就够,偏偏就是想要拥有漂亮图案的第二条毛毯,以及舒适触感的第三条......当你“想要”某项物品时,先问自己是否“需要”。
知名僧侣小池龙之曾说:把手放在胸口问自己这个问题时,若感到“痛苦”,那就代表那样东西对你而言是“想要”,而非“需要”。正因为你觉得还不够,才会感到“痛苦”。
5 拍下自己丢不掉的物品。
每次丢东西难免会舍不得、犹豫不决。拍照的意义是为了让自己怀念!人之所以舍不得丢东西,关键不在于东西的价值,而是蕴藏其中的回忆。
6 首先要丢的,是不必要的“收纳用品”。
一般人会认为,慢慢减少收纳用品里的东西,等到完全没有需要收纳的东西时,自然就会丢掉收纳用品。
各位不妨想一下,我们驱除害虫的过程,会先驱除害虫再拔除巢穴,还是直接拔除巢穴?想要一只只解决所有害虫,不仅旷日费时,害虫更有可能在巢穴繁衍。换句话说,只要“收纳用品”还在,杂物还是会不断出现。
朵朵酱:敬子老师曾给第1整理术网友上过一堂有关收纳用品知识的微课。在课程前,她再三强调了必须先整理,后收纳。回听请戳:《报名|60分钟,下一站收纳天后就是你!》
7 不要一直想着购买时的价格。
再新的车子、衣服、鞋包,到了第二天,就变成二手物,价格逐渐下滑。人总是高估自己身边物品的价格。各位一定要以真实价格看待二手物品。如此一来,更能轻松放手。
8 丢掉不喜欢的礼物,才是上策。
别人送的礼物,可说时最难丢掉的物品之一。丢掉时,不仅对送礼者感到愧疚,也像是辜负了他人心意,觉得自己冷血。
但是,你可曾想过,自己送给别人的东西呢?如果我送的礼物,造成收礼者的困扰,或根本不是他想要的东西,我反而更希望对方能早点丢掉。
朵朵酱:在去日本拜访佐佐木典士前,我就看到这段话。当时,还是决定带一份礼物。思考很久之后,带去一本中国人自己写的整理收纳书籍。
9 丢掉颜色鲜艳的物品。
我家的东西全都是白色、米色、灰色、木头色等看起来舒服、可以相互协调的颜色。若家里装潢全是荧光色、各种原色组合,一定会看得很碍眼,让人无法静下心来。
颜色亮丽的小东西确实很可爱,但过度鲜艳的色调,也会因为过度刺激,让人很快就厌倦。使用看起来舒服的色系,不仅接受度高,还能长久使用。
朵朵酱:另外一种观点是:只要相互协调,全是荧光色也可行(如下图)。米色、白色是千变万化的。有时候,米色和米色,反而不一定配合哦。
10 在网络上公开自己丢掉的杂物与房间状况。
公告大众是减肥成功的有效方法。一个人减肥很容易找借口,但每个人都会在意其他人的眼光,因此利用这个心态帮助自己成功减肥。事实上,这个方法也能套在减物上。
举例来说,在社群网络上宣誓:我要减少一半的衣服,并全过程公开丢东西的过程,可吸引周边的亲友共同参与,增加自己的干劲。
朵朵酱:这个方法鸡血又有效,越来越多西方人也加入其中。详情可戳《Instagram上欧美人开始流行晒家了,起因竟是她!》。
11 买一件新物,丢一件旧物
这条是减物的最高原则,又称为“1 in 1 out”法则。当你想买某项物品时,请先丢掉一样东西。
以衣服为例,“维持固定的衣架数量”是贯彻这个法则最好的方法。当你买了一件新衣服,就必须丢掉一件旧衣服。如此一来,衣服数量绝对不会增加。
12 表达感谢后丢掉。
当你丢掉别人送的礼物、往生者的遗物等东西时,绝对不能忘记心存感谢。
与其留着让自己不愉快的东西,不如在感谢中放手。丢东西时的强烈感谢,会留在心中,即使东西丢了,还是能感受到自己的谢意。
减少物品,你才能看见更多。
——佐佐木典士
减物55法则
1 舍弃无法丢东西的刻板印象。
2 丢弃是一种技术。
3 丢弃不是“失去”,还是“收获”。
4 找出无法丢东西的原因。
5 你并非“无法丢东西”,只是“讨厌丢东西”而已。
6 在有限时间里,做真正重要的事。
7 从现在开始,“丢弃”就是一切。
8 丢了后,绝不后悔。
9 先从垃圾开始丢。
10 同样东西超过两件以上,也要丢弃。
11 丢掉一整年没用的东西。
12 丢掉虚荣品。
13 分辨“需要”和“想要”。
14 拍下自己丢不掉的物品。
15 利用数码产品记录回忆。
16 不要帮“杂物”同居人付房租。
17 丢掉“收纳”、“整理”的念头。
18 首先要丢的是收纳用品。
19 家中死角更要维持净空。
20 丢掉永不会来的“总有一天”。
21 丢掉过去的执着。
22 丢掉早以遗忘的东西。
23 不要发挥所谓的“创造力”。
24 丢掉“回本”的念头。
25 丢掉“库存”。
26 感受“怦然心动的感觉”。
27 利用拍卖代理网站处理杂物。
28 利用拍卖网站再度检视。
29 善用政府到货服务。
30 不要一直想着购买时的价格。
31 所有商店都是你的仓库。
32 整个城市,都是你的“居家空间”。
33 丢掉不热爱的杂物。
34 丢掉不想再买第二次的东西。
35 丢掉礼物才是上策。
36 站在往生者的立场想。
37 减物后更珍惜留下来的物品。
38 斩断杂物的“连锁效应”。
39 丢掉所有收藏品。
40 别人有,就像别人借。
41 租得到的物品,就用租的。
42 在网络公开自己丢掉的杂物和房间状况。
43 生活从零开始。
44 丢掉假设。
45 丢掉颜色鲜艳的物品。
46 买一件新物,丢一件旧物。
47 “和谐号效应”和“沉没成本”。
48 承认失败,当做花钱买经验。
49 将买来的东西,当做“借来的”。
50 不因便宜而买,不因免费而拿。
51 “烦恼”该不该丢掉时,就该丢。
52 真正需要的物品一定会回来。
53 表达感谢后丢弃。
54 丢弃消耗内心能量的杂物。
55 丢了才不会忘记。
友情提示:请斟酌后实践。“减物癖”和“囤积症”一样是一种病!
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最新一期《三联生活周刊》评选出2016年度生活方式:简主义。封面报道采访了整理收纳咨询师敬子。在本文末留言,谈谈你对简单生活的看法,2名幸运读者将获本期《三联》。
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“你才是生活的本质,并非物质。”
——敬子老师
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