如果你时常觉得压力很大,体力不支,
希望通过整理,获得健康的身体、平静的头脑和相对稳定的情绪,
第1整理术决定和你一起探索一门后天可以习得的技能——学习放松。
今天更新YiOrganzier电台「36种放松方式」第七期音频 ——「散步冥想」。
文字版链接:第1整理术50个放松方式⑦ | 散步冥想
散步冥想,是一种明显的明显小乘佛教特征的仪式。它通过简单的、重复的语言方式,撞击我们的心魔。它用轻柔的的方法,打开我们意识的城门;通过带有爱意的词汇,与我们生命内在能量连接。
当我们决心开始散步冥想,我们就已经做好了准备:通过这个简单的、重复性的方式,让自己变得更加柔软、放松和慈悲。
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