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骨质疏松是老年人最常见的疾病之一。骨质疏松是需要进行治疗的。
那有人问老年人已经出现了骨质疏松在治疗是不是已经晚了?
中国有一句寓言故事叫做亡羊补牢,未为晚矣。这就是说,本应该早期进行预防性治疗的,你没有做,但是你现在做了并不晚,不管你什么时候做比不做要强很多。
做法:
排骨焯水,捞入煲中
黄芪9g
黄芪最主要的作用是补虚、益气固表,利水消肿,又可保护肝脏,托毒排脓,可以有效降低血液粘稠度,扩张血管,减少血栓、降血压、调节心肌动力,双向调节血糖等功能。
山药9g
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴
骨碎补9g
补肾强骨,续伤止痛。用于肾虚腰痛,耳鸣耳聋,牙齿松动,跌扑闪挫,筋骨折伤
川芎3g
川芎具有活血行气、祛风止痛的作用。
麦冬6g
麦冬味甘、微苦,性微寒,归胃、肺、心经,有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效,用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。
桂枝6g
发汗解肌,温通经脉,助阳化气
入药袋
红枣10个,冲洗后投入煲中
枸杞10g,冲洗后投入煲中
大火煲开,小火煲至排骨熟烂,加盐调味
骨质疏松是一个与年龄相关的疾病,但是季节对骨质疏松的影响也不容小视。一项在挪威进行的研究表明冬季老年人骨折发生率明显高于夏季,气候寒冷地区老年人骨折的发生率明显高于气候温暖地区。
冬天人们衣物增加,活动的灵活性就会大打折扣。减少运动一个星期,身体的协调能力就会变差,摔倒的机会就增加了,加上老年人容易患骨质疏松,骨的脆性增加,跌倒后就容易发生骨折。
在冬天的时候,路面会因为下雪或结冰变得很滑,老年人出门就容易发生跌倒,特别是晚上灯光不好,老年人更容易跌倒。有一年冬天,天津出现冰凌天气,地面象镜子一样光滑,跌倒的人骤然增加,仅一个白天,到天津医院就诊证实发生骨折的病人就有200多人。
所以,人们,特别是老年人,在冬天要格外小心。一个是要补充足够量的维生素D,最好能补充活性维生素D,冬天补充的量要比夏天适当增加一些,以减少骨质疏松和骨质疏松性骨折的风险。另外,老年人冬天的生活要更加小心,如果天气好,老年人应当适当出门接受阳光的照射,并适当活动保持肌肉的力量和协调能力,如果碰到雨雪天气,老年人就应当避免出门,如果出门,就一定要小心行路,避免跌倒的发生。当然,骨质疏松的治疗不是短时间就能见效的,所以,骨质疏松的治疗应当尽早开始,不要等冬天才想起来。
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