关于糖尿病的管控，我们除了要管控好饮食以外，也要注意营养的补充，而糖尿病患者更需要积极补充营养，营养素和微量元素对于糖尿病并发症的防治都起着很重要的作用，生活中我们均衡营养也是为了身体更加强健，而一旦营养失衡，随之而来的就是一系列疾病的困扰。
因此作为糖尿病患者，大家更需要补充营养，以免引发更严重的并发症，大家要严格重视起来，那么生活中我们应该要补充哪些营养素呢？以下几种不要忽视了。
1 抗氧化维生素
具有抗氧化的维生素主要是维生素C和维生素E，这两种对于提高身体抵抗力及抗氧化能力都很有帮助，能很好的滋养神经和血管，帮助清理体内多余的自由基，能很好地保护肾脏和血管及神经，对提高糖友的免疫力预防并发症的发生都十分有裨益。
富含这部分营养素的主要是新鲜水果及蔬菜，需要注意的，糖友要选择低糖水果。
富含维生素C及维生素E较多的食物有卷心菜，豆类，甘蓝，空心菜，樱桃，草莓，黄瓜。西红柿等，需要注意的是，大家要合理选择，最好选择新鲜的食材为宜。
2 B族维生素
B族维生素主要可以帮助营养神经，尤其是对于经常服用二甲双胍的糖友更应该注意预防并发症的发生，如果缺乏B族维生素，很可能增大周围神经病变的风险，因此大家还是要重视起来。
日常做好相关的监测，定期检查下维生素的水平情况，尤其是要注意检查维生素B12水平的情况，多注意监测。
因为b族维生素很容易溶于水，因为容易被身体排出体外，需要大家极力补充，富含b族维生素较多的食物有精瘦的肉，坚果，糙米，燕麦，鸡蛋，以及各色的蔬果，注意糖友选择水果要选择低糖的，然后选择五谷杂粮也要管控好量，一切以平稳控制血糖为第一要素。比如选择藜麦。
藜麦的营养十分全面，不仅含有丰富的维生素b，含有很多的蛋白质，因此对于糖友来说是很好的食材，最重要的是藜麦的升糖指数低可以做为主食，既可以增加饱腹感又可以很好的帮助控制血糖，因此不妨适当加入日常饮食当中去。
3适当补充微量元素
微量元素的供给对于糖尿病患者来说十分有帮助，尤其是锌元素，钙元素，铁元素等，这些微量元素对身体的帮助很大，一般情况下能很好的有助于血糖的稳定，更利于促进睡眠。
含微量元素多的食物十分多：比如奶制品，深绿色蔬菜，虾皮小鱼，豆制品，海带紫菜，各色的蔬菜及水果等，各种五谷杂粮等，因此建议大伙日常生活均衡摄取即可。
当然日常生活中也要多注意饮食的管理，多注意以上3类营养素食物的摄取，如果缺乏较为严重的情况，要在专人指导下额外补充营养补充剂，不要私自服药。
食材上做好均衡营养搭配，在保证全天总热量达标的情况下，同时保证营养均衡，这样更利于健康养护。
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