秋季养生 这十一种补肾健脾食物

http://health.online.sh.cn 2011-09-07 09:50 [来源]：雅虎健康

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    1、栗子：

    有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

    2、胡桃：

    能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

    3、红枣：

    秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。