| 中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘……都代表身体不同的脏器在抗议啦！只要您的青春痘是持续长在同一个部位３星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症： 胃热型：以长在嘴巴周围为主。问题所在：患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。改善方法：多食富纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用１杯温水。平时也可多喝优酪乳，以帮助排便顺畅。 肾阴虚型：痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。问题所在：多因家族性遗传型的青春痘。改善方法：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。 肝火旺型：痤疮以长在左脸颊为主。问题所在：压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜。多饮用决明子茶、菊花茶。忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，因中医认为晚上11点至凌晨１点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能。 肺火盛型：以鼻子及右脸颊为主。问题所在：中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痤疮。改善方法：多做运动，增强肺脏功能。忌抽烟、吸二手烟。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等，均具有润肺功效。生殖器官的问题：痤疮以多长在人中处为主。问题所在：通常这类型的人都有月经不调、痛经等生理症状。预防方法：生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物，平日也应少吃为宜。可服用中药四物汤及中将汤，以调经养血。 额头──表示心火旺,血液循环有问题,脾气不好,常生气. 左脸颊(肝)──容易感到疲劳,口干,肝功能不好. 右脸颊(肺)──容易感冒,过敏体质. 鼻尖到下巴之间(内分泌)──内分泌不正常,尽量多吃清淡的食物. 两眉之间鼻谷之下(肺)──容易胸闷、心悸，容易被吓到，无法负荷激烈运动。 两眼、鼻柱之间（肝）──肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。 鼻尖（脾胃）──胃火大，消化系统异常。 鼻翼（肺）──当气不顺时就很容易冒出痘痘。 两侧太阳穴（胆）──在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。 颧骨之下（小肠）──消化系统不好，营养不容易吸收。 两颊之下至耳朵（肾）──身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。 “三多两少”饮食原则： 多锌。锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等食物中摄取。 多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。 多粗纤维。促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。（全麦面包、笋、大豆） 少肥甘厚味。如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。 |
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