原来我选择当一名孤勇者……|小马过河93

我最近每天早晚会评估一下自己的情绪状态，发现一个有趣的现象：

早上起床后情绪总体水平不高，按照1~7七分法打分，1心情最低落，2尚可，依序类推，5~7心情最好。基本上给自己打分都在3分左右。

到了晚上临睡前再打一次分，分值就会上升到5分左右。

连续几天都是如此。

于是我再进一步分析，早上起床的情绪状态是受到客观因素影响吗？天气、温度、周几？后来总结发现，是受到月经周期的影响：我开始记录情绪状态的那几天，刚好是我的生理期前几天，身体里激素的变化明显决定了每天情绪的起点，就是不高。

那是否受到具体事件的影响呢？明显是有的，我那几天有一个重大任务，带给我很大的压力，每天都会自我怀疑、自我否定一番，越临近deadline，压力的感受越明显，甚至会体现在身体上：觉得胸口似乎压着一块石头、闷闷的；有点重。有时候会冒出个念头：希望能借由外在的力量，取消掉这个任务……而表现在行为上：我拖延了……压力最后在任务完成时得到释放，那天晚上明显觉得身心轻松，相比前几天愉快了很多。