【姿势与疼痛】肌力的失衡

当身体肌肉处于过度疲劳或者长时间偏向使用某一侧肌肉时,就会导致该侧肌肉的持续收缩,久而久之极易导致肌肉失衡。

这个时候，人体正常的肌肉骨骼及关节也会随之受到一定的影响。而长时间的肌肉失衡很容易导致组织无法有效的排除代谢产物，产生致痛物质，引起疼痛。

肌肉关节活动受到影响也是造成运动损伤的潜在原因。在运动过程中，失衡的肌肉会导致关节位置的异常，身体力线的改变，躯干稳定性的下降等一系列情况，很容易造成肌肉骨骼的损伤，影响各关节的灵活性和(或）稳定性。

影响肌力失衡的因素包括肌薄弱因素和肌紧张因素。其中,肌紧张是失衡的关键因素。维持肌张力的因素包括肌本身黏弹性和肌可收缩结构的激活程度。

若肌本身肌黏弹性会改变,静息状态下长度变短,表现为肌紧张,僵硬、失去柔韧性或伸展性,其原因可能是参与收缩的肌纤维变短或肌内结缔组织筋膜挛缩。

若肌收缩能力改变,则肌张力增加,可影响大多数肌纤维,或仅仅影响扳机点及少量肌纤维,表现为真正意义上的肌收缩性增加。

通过异常姿势评估,可以找出短缩的肌和被延长的肌,常常是被延长的肌表现出症状(疼痛或不适),但是肌力失衡的关键因素不是被延长的肌,而是短缩的肌。因此,首先应治疗短缩的肌,然后根据情况再处理被延长的肌。

需要特别注意的是，如果出现持续性肌张力过低，这需要考虑脑、神经系统病变，需要及时进行CT检查以排除问题。