骨骼肌纤维分类与骨骼失衡因素

骨骼肌中常出现紧张肌与薄弱肌，也是体态评估中常用到的骨骼肌群，这两种肌肉的特性与常见的肌群种类如下：

1.含纤维多的肌称为时相肌，具有倾向变弱和松弛的特点，如臀大肌。

以红肌纤维为主的肌称为姿势肌，具有高活性、易紧张、缩短的特性，如胸小肌。

姿势肌特点易紧张、缩短。包括以下骨骼肌

1.肩胛提肌

2.斜方肌上束

3.竖脊肌腰部

4.腰方肌

5.胸锁乳突肌

6.斜角肌

7.肩胛下肌

8.胸小肌

9.胸大肌

10.腘绳肌

11.股直肌

12.阔筋膜张肌

13.髂腰肌

14.枕骨下肌群

15.背阔肌

16.旋前圆肌

17.梨状肌

18.胫骨后肌

19.髋内收肌

20.小腿三头肌

21.上肢屈肌

时相肌特点易薄弱、送驰包括以下

1.三角肌

2.斜方肌下束

3.前锯肌

4.臀大、中、小肌

5.胫骨前肌

6.腓骨长肌

7.腓骨短肌

8.趾伸肌

9.上肢伸肌

10.菱形肌

11.腹横肌

12.腹内斜肌

13.腹外斜肌

14.腹直肌

骨骼肌的薄弱与紧张是导致骨骼失衡的主要原因，其中肌紧张是失衡的关键因素。肌张力的薄弱造成肌黏弹性的改变，静息状态下长度变短，表现为肌紧张，僵硬、失去柔韧性或伸展性。其原因可能是参与收缩的肌纤维变短或肌内结缔组织筋膜挛缩。

肌张力的紧张，收缩能力改变，肌张力增加可影响大多数肌纤维，表现为真正意义上的肌收缩性增加。

在骨骼肌中应先处理紧张的肌肉，在处理薄弱的肌肉。望对你有所帮助。