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伴侣回归后,不想和他过夫妻生活,怎么办?
许川相待情感
>《待分类》
2022.11.18 北京
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许川老师说:
伴侣回归后,不想和他过夫妻生活,怎么办?
你们需要的,是一场“婚姻急救”。
当出轨的伴侣回归家庭,你会发现一种矛盾,你一方面很希望保留这段关系,希望他会重新爱你,但另一方面,你又觉得他脏,不想接受他的亲密。
这是因为,你并没有真正原谅他,你们之间的问题一点也没有解决。他只是形式上回归家庭,而你没有真正接纳他,也没有真正从创伤中走出。
这个阶段会遇到三方面的相处困难:
1)心理上的痛苦,反映在行为上。
比如,以前你们亲密无间,现在一想到他在外面的所作所为,你就不想靠近他。他想要拥抱你,你会浑身不自在,晚上想要亲近,你也会觉得膈应。
因为你还没有过心里的这一关,还没有真正接受这件事情的过去。
2)背叛的创伤,反映在情绪上。
他想和你亲近,被你一直拒绝,可能他会和你聊这件事。然而这个时候,你会很容易情绪爆发,觉得他出轨的账都没算清楚,他凭什么要求自己呢?
那个人到底哪里比自己好呢?他做了这么多错事,难道不会有一点反省吗?
这种愤怒和追责,甚至会成为入侵性思维,在你和他一起看电视,在你生活,工作的时候,都会突然冒出来,控制你的思考,让你一直沉浸在愤怒,委屈,受伤的情绪之中。
3)无法重建信任,也就无法接纳
出轨后,再次回归家庭,还不是婚外情的终点。
伴侣回来之后,如何去做好自我内心的秩序重建,去做两个人之间的深入谈话和婚姻修复,才是这段感情能否延续的关键。
你嫌弃他,他想靠近你被推开,你怀疑他,他自证你也不信。也许他真的特别想改变,想认认真真和你把关系经营下去,而你一次次的推开,会让他非常失望;也许你千辛万苦才让关系有了希望,可因为内心这一关过不去,又一次次相互伤害,徒增烦恼。
所以,不能接受伴侣的亲密,其实是一个非常表面的情况,核心是因为你的内心有太多创伤需要安抚。
怎样才能让自己在关系里好过一点呢?
我的建议是:进行一场非常深度的婚姻沟通,把你们内心的情感需求和对感情的担忧掰开给对方看。
只有这样,你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了,而他也会开始明白,你对他的猜疑,抗拒从何而来。
你们都能在婚姻谈话里找到情绪的出口,把当初积压的情绪倾泻掉,才有心理空间去装载情感,一起重建关系。
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