从那以后他对我也很好，可如今那件事已经过去两三年了，我还是不敢相信他的话，也再不敢像以前那样对他亲近。
每次因为我想起以前的事，我俩都会闹得不愉快，就好像是我的错，是我一直揪着不放。
我努力赚钱，我以为钱能带给我安全感，结果并没有。
我还是觉得，自己的身体和心都像是找不到能够依靠的归宿。我在婚姻里始终无法获得安全感，我该怎么办？
你的感受我明白，其实和你一样，很多女性朋友试图在婚姻中获取安全感时，都进入了一个思维误区，就是认为只要自己努力赚钱，就能拥有安全感。
可往往达到经济独立之后发现，金钱并没有给自己带来向往中的安定。
这是因为大家混淆了“有保障”和“有安全感”的区别。
钱和赚钱的本事带给你的是保障，而不是安全感。
保障就好比是你买的保险，你肯定不希望出险，你只是为了以防万一，万一出事了，你能获得一份保障，不至于陷入绝境。
你不会因为买了保险就有了安全感，因为保险保的不是你不出事，而是出事后有担待。
而你真正需要的，是不出事。
你真正需要的，是家庭安稳幸福，你和老公彼此依恋，你俩都能安心地把这个家当自己的归属。
你所需要的安全感，是你愿意相信你和老公能白头偕老，是根本用不上你给自己留的那份保障和退路。
实际上在任何情况下，安全感都不是天然就有的，安全感是通过人的行动建立起来的。
比如你害怕入室盗窃，你光坐那担心肯定没用，你得采取措施，换一扇安全等级高的门，晚上休息前检查门窗是否关好，这些积极的防护行为会给你带来安全感。
婚姻也是一样，如果你什么都没做，没有做提升安全级别的行动，只是买了份保险，你肯定还是没有安全感。
因为安全感的实际来源，是自己为了预防危险的发生所做出的行为。
那么在婚姻中，什么行为有助于安全感的建立呢？
我给大家三个建议，这三个建议适合所有夫妻，包括发生过信任危机的夫妻和没有发生过信任危机的夫妻。
第一个建议，夫妻间要经常创造托付和履约的互动。
一方托付一方履约可以有效积累夫妻间的信任。
在日常生活中，你可以经常把一些事交给老公去完成，老公遵守约定，把你交代的事完成，当“不负嘱托”的事积累多了，夫妻间的信任就会加深，你会逐渐感受到安全。
很多女性在婚姻中追求过分独立，什么事只要自己能做就不麻烦老公，实际上这对婚姻经营很不利。
因为少了托付和履约，丈夫和妻子都迟迟不能确定对方是否靠谱。
你太少把事情靠给老公，你就无法确定老公是否值得托付，这会让你不断产生找不到依靠的感觉；
而男人以为妻子不需要他，他也会没有安全感。
尤其是你的情况还要更复杂一些，你之前受过伤，老公有过精神背叛的行为，这让你容易下意识地不依赖老公。
其一你害怕你的依赖扑空，再次被辜负；其二你的自尊心总是不允许你跟背叛过你的老公亲昵。
你有意让自己更独立，你和老公之间就很少有机会建立信任，当两颗心越来越远，你肯定没有安全感。
所以，建议你平时从小事开始，尝试托付，比如让老公在某个时间提醒你做一件事；让老公去指定的地方买一样东西；把家里交电费的任务交给老公，等等。
随着老公履约次数的增加，你就掌握了足够多的证据显示老公在惦记着你，在想着你的嘱托，你会感受到老公在乎你、爱你，你的安全感就慢慢产生了。
第二个建议，彼此给足精神上的支持，多做维护对方的事。
如果你看过不少浪漫题材的影视剧作品，你可能对这句话不陌生——如果全世界跟你作对，我就站在你身边跟你对抗全世界。
如果伴侣间真的能达到这种无条件的支持和维护，一定会让人有十足的安全感。那么，这样的情感联结是怎么建立的呢？
很简单，就是在平时多做一些“帮亲不帮理”的事，凡事别刻板地忠于规则，凡事也别总是讲道理。
比起事情的是非曲直，更优先关注对方的情绪，每次解决问题之前，先解决情绪。
比如对方抱怨工作上的压力，和他一起骂骂甲方，吐槽一下老板，而不是叫他振作起来别那么负能量；轮到对方做家务，正赶上他今天不顺，忙得焦头烂额，就先让他好好休息休息。
总之就是经常做一些互相维护彼此的事，不时刻被限制在规则的条条框框里。
在情绪上及时照应和安抚、偶尔纵容对方的任性，这都可以起到提升亲密度的作用，创造一种夫妻同心同德的安全感。
拿你的情况来说，你和老公之间的信任曾经被打破过，想要重建，需要两个人都努力。
放不下过去的创伤当然不是你的错，因为你老公曾经在精神上站在了另一个人身边，你担心他会为了另一个人而背对着你。
可如果你总是旧事重提，实际上就与精神支持和彼此维护背道而驰了。
所以过去的事我们尽量不提，多做建立信任的事，少做动摇信任的事，你们之间的安全感才会慢慢恢复。
如果你总对老公表达不信任，会使他对婚姻也缺乏安全感，当一个人觉得自己很努力还是获得不了伴侣的信任，他很容易在婚姻中没有归属感。
久而久之不再用心维护夫妻关系，甚至再一次犯错。
第三个建议，重视夫妻共同利益，重视家庭利益。
当面临一项家庭决策时，你是会优先考虑自己的利益，还是会优先考虑家庭的利益呢？
在幸福稳定的婚姻家庭中，只要一件事符合夫妻共同利益，丈夫或妻子会甘愿做出一些让步，而不是各自为政；
如果夫妻中的一方或双方事事都以自己的利益为最重要，为了自己的利益甚至可以牺牲家庭的利益，这样的夫妻在婚姻中就不会有安全感。
比如你一心扑在工作上，赚了不少钱，让自己有了保障，但是你还是没有安全感。
因为你对你的婚姻不确定，这份不确定来自于老公平时需要你分出一些精力照顾夫妻互动时，你拒绝了，你把老公的需求放在了最后的位置上。
当你这么做时，你自己首先就没有安全感了，因为你知道自己没有为家庭而努力。
人在哪方面努力了，在哪方面就有安全感，没投入精力的，肯定心里没谱。
所以除了给自己保障，也不能忽视对方，鸡蛋无论全部放在哪一个篮子里，都危险，精力全部放在工作中或全部放在家庭中，都不安全。
无论你还是你老公，如果双方都把自己的时间和精力匀一部分用在家庭上，用在夫妻互动上，让家像个家，让家有生活气息，而不是像两个各自为自己的利益而奋斗的合住人，你们才能积累起安全感和归属感。
想要得到依靠和归宿，首先你不能禁止自己成为对方的依靠和归宿。
夫妻间的感受都是镜像的，当你觉得身心无处安放时，你老公其实也有一样的苦恼。
如果从现在开始，你尝试一点点按照这三个建议建立和老公之间的信任，你的安全感就会提升，你老公的安全感就会提升，你们婚姻的稳定性就会提升。
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