12.5，山东发布了优化疫情防控措施，取消落地检、公共场所不再查验健康码和核酸检测阴性证明、买退热止咳等药品不需要核酸检测证明...
这让很多人忧心忡忡：个人防护怎么做？如何才能避免感染？哪些人更容易中招？家里需要备哪些药？
不管是流感、普通感冒还是肺炎，相信大家也发现了，有些人很容易中招，有些人就不会，这其中的差别在哪里？
就在于免疫力！
“免疫力差”相信大家从小听到大，再熟悉不过了，在中医看来，免疫力低是因为正气不足。
《黄帝内经》中说，“正气存内，邪不可干”，正气可以理解为我们身体的免疫力、免疫系统等，而邪气可以理解为外邪、病毒等。正气充足了，即使病邪入侵，我们也能把病毒赶出去！
这个怎么理解，正气就好比是我们身体的防护罩，防护罩强大，病毒等外邪不易入侵；
即便被病毒侵袭，正气充足，体内内环境健康，没有可以供细菌滋生的温床，细菌生存不了，自然会不战而退！
就好比是湿木头上长蘑菇了，只是把蘑菇摘掉，木头是湿的，蘑菇还是会继续长。而把湿木头放到阳光下晾晒干燥之后，把适合蘑菇生存的环境改变，就不会再长蘑菇了。
那正气又是怎么来的呢？
《黄帝内经》讲到：“脾胃乃后天之本，气血生化之源”，其中脾胃是正气的重要来源之一！
当然我们还要知道流感、肺炎主要侵袭身体哪些脏腑？
不管是流感、普通感冒还是肺炎，最先侵袭的都是肺，肺主皮毛、肺主营卫之气，肺每次都会首当其冲。
而咳嗽、感冒、发烧、鼻塞、流鼻涕等，大部分都是肺的问题。
同时还会出现乏力、肌肉酸痛等情况，这些在中医看来，是脾的问题，因为“脾主肌肉”，综合以上，基本上是脾和肺的问题。
所以我们也就知道了，正气弱、脾肺虚的人相对来说更容易受到病毒侵袭。
提高正气、养护脾肺势在必行。
平时我们还可以做什么呢？
1、忌寒凉
多喝热水，少吃寒凉，中医上讲：“形寒饮伤肺”，意思就是进食冷饮寒凉的东西会伤肺，所以大家一定要多喝热水！多喝热水！
2、勤洗手、戴好口罩、注意消毒，做好疫情防护；
3、冬天早睡一小时，养护好阳气；
4、勤开窗换气，保持室内空气流通；
希望这篇文章能对大家有所帮助，少点忧心多点从容，共同抗疫！
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