天热总没胃口？这个方法帮你缓解！

已经进入“三伏天”快一周， 随着天气越来越热，每天都跟蒸桑拿一样，令人心烦气躁。

这里我得关心地问一句：大家的食欲都还好吗？

真不是小编杞人忧天，实在是最近食欲变差的人越来越多了，我们这边一位平时零食不离手、每天都换着花样点外卖的同事，自从入了伏，食欲就寡淡的不得了，正餐都不想吃，已经开始靠水果讨生活了。

那位同事说也没啥，就是单纯的觉得天太热了，真的没啥胃口，不如吃点水果，或者干脆就不吃了。

这个事儿说来突然但倒也不新鲜。每到盛夏时节，总是有很多的人对美食丧失了欲望，吃一点就饱。

这到底是因为什么原因呢？今天我们就来分析一下。

对于夏季没胃口的问题，其实基本是分为两种情况：

1.没有食欲、不想吃饭

有很多朋友，夏天一到饭点就犯愁，把吃饭当做一种例行公事，完全没有食欲。明明肚子里空空的，却看到什么也不想吃。

这个情况反映的就是脾的功能弱了。虽然我们总是一起说脾胃，实际上脾和胃还是有具体分工的。

脾主的是运化，负责人的食欲，向身体发送'饿’的信号，接受到这个信号以后，我们就会有想吃东西的欲望。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中在脾足太阴之脉里提到：“是主脾所生病者…食不下，心下急痛，溏瘕泄…”。

也进一步说明，如果脾出了问题，就会影响食欲，吃不下、胃痛、大便不成形。

反之，脾功能好的人，就会有食欲、想吃饭。

当然不想吃饭，跟你喜不喜欢这个饭菜也有关系。饭菜不合胃口，身体本能排斥，也会出现食欲不佳的情况。

2.有食欲、吃不下

有的人则是另一种情况，天再热也是有食欲的，想吃，但一吃就饱，感觉食物堵在胃里，不消化。

这种情况就是因为胃的消化能力下降。胃掌管的是消化腐熟水谷，如果想吃但吃不下饭，这说明胃的功能弱了。

胃就相当于一台粉碎机，运转功率下降以后，不能及时将东西粉碎，残留的一直堆积在机器内，也没有办法再添加更多的东西进去。

通过以上两种情况的分析，我们就知道了为什么有些人是没食欲但能吃得下，有些人是有食欲但又吃不下。

同时呢我们也可以总结出来，无论是食欲差，还是食欲过好，根本的原因都是脾胃功能弱导致的。

身体是很神明的，会智能调节身体的需求，健康的脾胃是不会让你吃太多，也不会吃太少，所以说养护好脾胃是重中之重。