不确定性是每个人在生活中某个时刻都会感受到的自然情感。早在很久以前，这就是大脑中的一种生理反应，目的是使我们保持安全，但是在现代社会中，它已经过时了。
我们不再需要决定是否应该害怕进入洞穴，或者我们是否应该害怕灌木丛发出的噪音。至少不是在会议室的时候。
恐惧有其地位，但是成功的人知道如何克服不确定性-这是他们使用的七种有效方法。
当我们感到恐惧或不确定性时，触发这些感觉的不是大脑的逻辑区域。
大脑中产生不确定性的部分是边缘系统，可以通过深呼吸和理性思考轻松地使其平静下来。
成功的人知道他们需要使自己的边缘系统平静下来才能做出理性的决定，所以他们会沉思。冥想者能够控制自己的身体对感知到的威胁的反应，比那些没有感知的人更快地克服它。
当您处于心脏跳动和手掌出汗的情况下，积极思考似乎非常困难，但是成功的人知道他们需要立即改变观点并开始更加积极地思考。
一种方法是将您对某个情况的所有消极或中立想法替换为积极的想法。
做到这一点的一种方法是主动思考积极。如果您知道自己即将陷入不确定的境地，请考虑一下所有担心会出错的事情。您甚至可以写下来。然后，在头脑上提出或写下所有将要正确的积极事情，而不是您认为会出错的事情。
在陷入困境之前积极思考这种情况将大大减少您的恐惧感。
面对不确定性，保持专注听起来比以前容易得多，但是如果成功的人可以做到，那么您也可以！
要在不确定或恐惧时保持专注，只需忠于您需要做的事情即可。这意味着退后一步，放眼大局以提醒自己自己的最终目标。
您还需要利用可用的信息来保持专注。成功人士知道，他们可以利用自己掌握的有关情况的信息。
成功的人永远不会追求完美，因为他们知道这是不可能的。
他们了解，如果他们一直试图做到完美，那么他们将永远无法达到最终目标，这意味着他们永远不会成功。成功人士的目标是实现自己的目标，即随着前进而成长。
如果您不断追求完美，那么您将无休止地担心失败，这意味着您始终不确定要采取的每个步骤。
相信自己的直觉并不是没有事实就先陷入困境。但是，当您感到恐惧时，它也不会朝相反的方向运行。
成功的人知道如何倾听自己的直觉，而不允许他们完全接管。他们知道如何评估他们的恐惧是合理的还是因为不熟悉而只是在应对情况。
如果您想建立自己的直觉并锻炼自己的直觉，以便将来知道自己可以信任它，则需要从小做起。首先从您不熟悉的情况开始，但是您理性地知道这并不危险。当您执行此操作时，您可以让自己理解自己何时害怕（因为不熟悉某些事物）以及何时真正应该害怕。
积极思考，信任自己的直觉以及对缺陷的适应是成功人士能够面对不确定性的所有方式，但是他们也有计划B。
大多数人都专注于第一个计划，以至于在出现问题时不必费心创建第二个计划。例如，您计划完全依赖投影仪的商务会议。投影机损坏时，您一无所有。一个成功的人将拥有一个计划B，例如可以分发给听众的打印输出以及可以使用的打印输出。
无论您是制定业务计划，会议计划还是面试计划，都应该始终有一个计划。只是要记住不要对“假设”陈述过分关注，否则您会完全不知所措。计划应急计划只需要花费您制定主要计划的时间。
最后，成功人士知道有时候他们只需要呼吸。
进行深呼吸可以使控制压力水平的自主神经系统平静下来。成功人士知道，如果花点时间呼吸，然后进入不确定的状态，就会放松自己的身体。放松时，您可以更清晰地思考。
当您承受很大压力时，您倾向于进行浅呼吸，从而使体内的氧气过多。当我们试图逃避狮子时，这很有用，但是当您试图形成连贯，理性的思想时，它就没有用。为了使自己平静下来，请在吸气时数到五，屏住呼吸几秒钟，然后在呼气时数到五，以调节自己的呼吸，然后再进入不确定的状态。
克服不确定性并不像试图找到一个神话般的生物。每个人都可以做到；您只需要了解使自己入门的技巧和技巧即可。一旦能够直视不确定性并克服不确定性，您就可以在所有工作中变得更加自信和成功。
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