10年后重读《遇见未知的自己》：当你解开“呼吸”的秘密，就能找到生命的答案！

‍‍‍‍‍亲爱的，你的身体知道答案，它是更加智慧的你自己，而你可以随时随地的运用腹式呼吸法找回和身体的链接，链接更高维度的自己。

当你恐惧时，紧张时，你都可以觉察自己身体的反应。

如果你感觉到哪里非常的紧绷，不舒服，那就代表你某个部位的能量堵塞了，它在呼唤你的关注。

你知道吗，我们的身体承载了70％的能量，它对我们的重要性就像海洋之于地球一样，身体是我们的生命之源，一旦我们失去了和身体的链接，就等于消减了自己的生命力。

而腹式呼吸就像一把钥匙一样，以最简单直接的方式打开你内在的大门，带你重新回到你身体的宇宙中。

当你可以熟练的运用这种方式，你就找回了另一个自己。

从今天开始，唤醒自己的觉知，好好的和自己的身体“聊聊天”吧！

*来源：插画改编自张德芬老师书籍《遇见未知的自己》。