01.
什么是“马拉松配速跑”?
02.
马拉松比赛应采取什么样的配速策略?
03.
什么是“赛前减量训练”?
04.
穿新鞋可以跑马拉松吗?
05.
在赛前大量补充糖有意义吗?
06.
资深跑者连续参加两场马拉松比赛的最短间隔应该是多久?
07.
什么是马拉松比赛中的“撞墙”现象?
08.
马拉松比赛中的抽筋是由于电解质丢失引起的吗?
09.
在马拉松比赛中一路吃喝可以预防抽筋和“撞墙”吗?
10.
马拉松比赛中跑累了改为走路能不能减少心脏压力?
11.
在马拉松比赛中出现哪些症状要立即停下来?
12.
参加马拉松比赛时使用降温海绵的作用是什么?
13.
为什么在到达马拉松比赛终点后不要立即停下来?
14.
为什么马拉松比赛结束后并不适合立即进行拉伸?
15.
马拉松赛后需要休息多长时间?
文章来源于《2020跑者日记》
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