小一大书悦读会成立于2009年
每日精选一本豆瓣高分好书
致力于让1亿人阅读五色图书
拥有更五色的精神力量！
世界是一本书，共享阅读之悦
2023年分享的第97本书 | 总第2783期
截至2023年4月6日的豆瓣评分8.2分本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命，激发出自己的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自己的核心价值，幸福即在眼前。泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家著名媒体都曾对他进行过专访和报道。
1.目标是意义，不是结局。
2.人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。
3.做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。
这本书我最开始接触到的是《幸福课》，然后看的书，最近读过几遍。去年发现还有一本《幸福的方法2》。关于幸福是什么？如何做可以更幸福？在之前的文章里面已经有了，不再赘述：生命很短暂，时间很有限，而选择很多。在选择前，先确定自己能做的事；在这些首先做的事中，做那些你想做的；然后再细化，找出你真正想做的；最后，把那些你最想做的事付诸行动。也就是下面这四个圆，在最里面的那个圆代表最幸福的选择。让自己越来越多的时间做自己最想做的事情，那你不知不觉中就会变得越来越幸福。第一种汉堡是「最差的汉堡」，吃了它不但无法当下享受，将来还会有损健康。「最差的汉堡」对应「虚无主义型」人生模式，对生命已经丧失了希望和欲望。这类人既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。第二种汉堡是「素食汉堡」，它口味很差，食用这类汉堡可以确保日后的健康。「素食汉堡」对应「忙碌奔波型」人生模式，只追求未来的快乐，承受着现在的痛苦，有点像苦行僧或者工作狂。
第三种汉堡是「垃圾汉堡」，它口味诱人，却是标准的垃圾食品，食用这类汉堡为未来埋下了痛苦。「垃圾汉堡」对应「享乐主义型」人生模式，为及时享乐而出卖未来的幸福人生。
第四种汉堡是「理想汉堡」，它美味又健康。「理想汉堡」对应「感悟幸福型」人生模式，同时追求眼前和未来的快乐。这类人不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。
用五色时间管理法，有助于自己更顺利吃上「理想汉堡」，享受健康的美味，活出「感悟幸福型」人生模式。
一个人若没有欲望，那么也就没有前进的动力，自己的能力也没法充分施展，也就会空虚无聊，那他不会获得幸福。那提高自己的能力是不是就可以了呢？错。人的欲望会随着能力的增加而膨胀，只能导致更深的痛苦。最好的办法是达到欲望和能力之间的平衡，用拥有的能力去满足拥有的欲望。能力得到充分发挥的同时，欲望也得到了满足，这样就能保持内心的平静，从而投入到有序的生活中去。如何做到这种平衡呢？那就是用五色时间管理法，既花时间去输入能量，提升能力，又花时间去输出能量，为社会和人做贡献，从而更好地满足自己的欲望。”世间最大的幸福莫过于拥有丰富的个性，尤其是良好的智力禀赋——尽管这可能并不会带来最光明的前途，但一定是最幸福的命运。“五色时间，五彩人生，幸福主要源自内在，周五黄色能量日快乐！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
