视频来源:老安谈健康
常言道:一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。家中常备陈皮,一定是没有错的。陈皮性子温和,既能药用,也是一种非常“好用”的食材。冬天吃陈皮,能把这5个好处收入囊中。
陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿,故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰,故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。
陈皮能够理气、化痰,非常适合咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食的人食用。患有支气管炎的人,也可试试用陈皮煮水喝。
肥胖的人体内痰浊比较多,可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝。
陈皮、荷叶在降浊的同时能够使清气往上升,一升一降之间,脾胃这个轮子就转动起来了,脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉,自然而然,血脂也慢慢降下去了。
陈皮含有果胶,能够减少脂类物质在血管中的沉积,在一定程度上有助于预防血管硬化。
陈皮讲究的是一个陈字,陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气,能使人气定神安,并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头,清香怡人,对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。
总之,别看小小的一片陈皮,好处真的不少。而且陈皮跟不同的食物搭配,保健效果更佳!比如:
取陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克,一同冲泡饮用,能消食化积、润肠通便、理气健脾。
冬季干燥容易上火、咽喉肿痛,经常喝陈皮柠檬茶,可以预防咽喉问题!
而便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的,经常喝陈皮柠檬茶可以达到润肠通便的效果。
陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒的作用。
每天一杯陈皮葛根水可以促进体内内循环的协调,将体内的毒素排出体外,使您皮肤越来越好。
食用陈皮,还要注意2点
自制陈皮不可行
这些人群不宜食用
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