宝宝辅食别忘了补铁！多种补铁辅食食谱，缺铁和贫血的宝宝别错过

宝宝添加辅食后千万别忘了给宝宝补铁。婴儿生长发育快，需铁量很多。随着宝宝月龄的增长，胎储铁用完，母奶含铁少，宝宝就会出现缺铁性贫血。所以，宝宝添加辅食后，宝宝要多吃富含铁元素的食物，多吃促进铁吸收的食物，给宝宝买强化铁的米粉。今天准备了一些补铁辅食食谱，缺铁和贫血的宝宝别错过。

辅食推荐：

一、蛋黄土豆泥（7个月以上宝宝）

1.鸡蛋煮熟，土豆去皮切块蒸熟。

2.将蛋黄和土豆一起压成泥。

3.蛋黄土豆泥放入冲泡好的米粉中搅拌均匀。

二、土豆牛肉泥（8个月以上宝宝）

1.土豆去皮洗净切小块，放入锅中蒸熟。

2.牛肉洗净切小块，冷水入锅煮烂。

3.将牛肉和土豆分别放入料理机中，加入少量温水，搅打成泥。

4.搅拌均匀即可食用，也可以放在冲泡好的米粉中。

三、番茄猪肝汤（12个月以上宝宝）

1.准备食材：番茄、猪肝、洋葱

2.番茄洗净去皮切碎。洋葱切碎。

3.猪肝洗净后冷水下锅，放几片姜片煮熟。

4.猪肝煮熟后切成块。

5.锅中倒油，煸炒洋葱和番茄，再倒入一碗热水，小火炖煮。

6.煮开后放入猪肝，在煮一会就可以出锅了，配上米饭一起吃，很美味。

四、胡萝卜牛肉肠（12个月以上宝宝）

1.准备食材：胡萝卜、牛肉、鸡蛋、洋葱、玉米淀粉、中筋面粉

2.胡萝卜和洋葱去皮洗净切小块。

3.牛肉洗净切小块，放几片柠檬去腥。

4.将备好的牛肉、胡萝卜、鸡蛋液、洋葱、玉米淀粉、中筋面粉，加入适量水搅打细腻。

5.将打好的牛肉泥放入袋子中，剪个口，把牛肉泥分别挤到锡纸上，拧好。

6.放入锅中蒸熟。

济南血管瘤医院儿科医生提醒：婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高，是主要的营养缺乏性疾病。宝宝6个月以后，来自母体的贮铁基本上已消耗掉，而母乳中的铁含量却较低。所以，宝妈应及时地从辅食中补充，可以给宝宝添加富含铁元素丰富的食物，比如蛋黄、肝脏、鱼、肉等食物。