体内的“湿气”太重是什么意思？为什么有些民间的保健疗法会强调去除“湿气”的重要性？

谢邀。体内湿气太重是一个伪概念，并不对应身体的状况。

中医用风、寒、燥、湿来描述身体的状况，其实是基于身体原始的感觉。比如天冷，刮大风，人冻得流鼻涕，后来感冒、发烧、头痛、怕冷，中医就认为是受了风寒，其实风寒确实是受了，但并不是感冒的原因，感冒是由于病毒感染，如果没有病毒，就是把人冻死也不会感冒。

湿也是这样。有时人感到身体乏力，没有精神，关节肌肉不舒服，就像穿了一身湿衣服一样难受。这时你告诉他这是湿症，他就很容易相信，因为符合原始的感觉。

然而，感觉仅仅是感觉，离事实还差得很远，要不然我们就凭感觉好了，为什么还要发明各种工具和仪器呢？就像打弹弓子是凭感觉瞄准，可以大炮就有复杂的瞄准装置，导弹不但要精确测量，还得用计算机来计算。可见感觉是远远不够的。

如今我们已经知道人体超过一半的质量是水，那么谁不是很湿呢？因此，中医只好告诉你他说的湿并不是水分的含量，这不过是为了继续忽悠罢了。

所以，还是那句话，有病去医院看病，没病好好吃饭、睡觉、锻炼身体，不要相信湿气这种鬼话。更不要去吃祛湿的中药，很多利水渗湿药比如泽泻是有肝肾毒性的，吃坏了肝肾小命都没了。