多走路、多喝水……你以为在养生, 但医生告诉你: 其实在折寿！

摘要：在这个生活节奏快的时代里，熬夜不规律等习惯就变的随处可见，这种亚健康的状态并没有多少人会在意得到，直到自己身体出现问题了，才会想起来：啊要养生了。不少人也意识到养生的重要性，大家也越来越注重健康、注重养生，然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。

但是养生需要适当，过度的养生不但达不到我们健康的目的，甚至还会造成身体一定的伤害。世界卫生组织早就对健康下过定义，什么是健康？人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态，并不单指人没有疾病或者身体不虚弱。这就说明，一些过度的节制、忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。那么怎样才算称得上过度养生呢？为何说多走路、多喝水是在折寿呢？下面我们来听听专家是怎么说的！

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“消灾”是佛教用语，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。一病消灾的意思是：通过一次生病，对自己的身体健康状况有把握，更加了解自己的身体，我们会更加小心，让自己远离其他疾病，从而避免更大的、未知的灾祸。因此，心态上更不要抵触已有的疾病，全国90%的人都有各种样子的病。其中疾病恶化的、病变的，都是那些心态极差的人。为了从根本上解决健康的问题，有时候我们甚至要学会适当生病，这是生命顺应天道、适应自然，寻求长久发展的自我调整！健康要有新观念，这篇文章值得每个人阅读，每个人都能在这中间获得启发与收获！

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