很多人懒惰，懒散，拖延，随心所欲，想干什么干什么。能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，怎么舒服怎么来，自律性极差。
而懒惰，拖延，执行力差和不自律，是一个人失败的根本原因。
要解决这样的问题，就必须学会使用流程化管理时间。
流程化管理时间，也是一种性价比极高的提升效率的方式。要流程化管理时间，不能拖，要立刻行动，马上行动。
流程化管理时间，建议从以下几个方面入手：
1. 找准你的黄金时间段。你在什么时间段最清醒？注意力最集中？最专注？处理问题效率最高？
2. 早上的黄金时间段解决高难度，高价值问题
3. 下午疲乏困倦的时间段处理机械重复的问题
4. 晚上安静的时间段用来进行个人提升。专精一个领域，极致断舍离，宁挖一口井，不刨十个坑
5. 高效休息，休息的时候不要玩手机，不要接受视觉上的刺激，玩手机会让你觉得更累
6. 集中大块时间段，解决高难度，高价值问题
7. 在碎片化时间段，解决碎片化问题
8. 使用不同的工作内容，形式相结合，避免大脑产生疲劳
9. 将更多精力放在战略上的思考上，不要用战术上的勤奋掩盖战略的懒惰，不要反复做简单重复的事，做更难，更有价值，更需要挑战自己的事
10. 每天复盘，随时复盘，通过复盘，不断剔除你每天时间管理矩阵中冗余的事件，要让自己的时间矩阵持续优化，把效能变得越来越高
11. 每天挑战自己一件事，反复突破舒适圈
自律的最高境界是要形成习惯，要养成习惯，就要从每一个微习惯做起，用流程化的方法，从每天的每件小事做起。
自律需要聚焦和坚持，保持绝对的聚焦和坚持。不是说您聚焦几天，聚焦几个星期，觉得拿不到结果就放弃，而是要一直坚持，坚持一年，坚持五年，坚持十年，坚持一辈子。
比如跑步，有人跑了三天，觉得累，觉得冬天天气冷，觉得没有用，觉得对膝盖不好，于是就放弃，体重迅速反弹，还不如一开始就别去跑。
比如赚钱，有的人在一个项目干了三天，干了一个月，没有出单，马上转做其他的项目，没有恒心，那不如一开始就不要去做，干脆把时间拿去吃喝玩乐。
所以大部分人的失败，都在于不能坚持，不愿意努力，舍不得花时间，不知道用流程化思维去管理每天的时间和效率。
而很少人能够锁定一个概念，一直聚焦下去，舍得用一辈子去死磕，并且在死磕的过程当中不断优化自己。
所以这很少的一部分人最后成功了.
文章来源公众号【宇宽时间管理】
作者：潘宇宽
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