肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。?足心是肾经的起始段，可谓「本」中之「根」。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。
「火不上炎而神自清，水不下渗而精自固」。
脚又被称作人体的第二心脏，这在科研上已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，刺激这些反射区，能够促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
1、去除顽疾：防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2、焕发生机：对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
3、培肾固本：防治各类老年慢性病及「人老腿先老」所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病
4、开智激能：促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5、养肝明目：对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
6、舒肝解郁，畅达情志：心绪不佳或七情过度时拍打或贴敷，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状
7、定志宁神，平衡心境：身体疲劳、神经紧张时拍打或贴敷，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
8、扶正去邪：纠正气血逆乱，?增强人体免疫功能，减少「外感六淫」致病的机会。加强内、外气的沟通，补贴人体能量。
拍打
采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。?姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭。周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部。?右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之。即先用右手打左脚)。?拍打时，用力应均匀，轻重要适中。?其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。拍打着力的部位:手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。?按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。
双侧拍打操作结束，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可。
贴敷法：《健康之路》有过介绍，贴敷法是一种较为温和的刺激方法。它的主要作用就是祛湿散寒，补虚清热。这一方法温和不刺激，晚一贴，早一撕，使用方便。生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足底就有76个穴位。用加入酵素成份的足贴贴敷于足底，使各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，达到祛病缓疾，改善亚健康的目的
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