在中医当中特别讲究阳气，因为他们认为阳气是人的生存之根本，它代表着生命活力。当人体的阳气旺盛时，整个人看起来就是精神奕奕，充满斗志。若阳气虚弱时，人看起来就会无精打采，面色枯黄。由此我们能够判断出阳气对人的重要性，其实无论男女，身体内都有一定的阳气存在，相对于男性来说，女性的阳气要更弱一些。
正是因为如此，所以女性更需要做好阳气的补充工作，在平时生活当中也需要少做一些消耗阳气的事情。如果一旦体内阳气大量亏损时，身体就可能会出现抵抗力下降的情况，这样细菌就会趁虚而入，进入到我们的身体当中，进而引发多种疾病。但是很多人都不知道哪些行为会损耗阳气，其实这5种行为是最伤阳气的，我们就来了解一下。
1、长期熬夜。
由于现在人的生活压力非常大，白天的时间基本上都贡献给了公司，哪怕在下班之后，也会被公司要求强制加班。在这种情况之下，人只能像个忙碌的机器人一样，不断的去释放自己的热情和能力。为了拥有自己的时间，很多人便开始熬夜，虽然可以获得短暂的快乐，但长期往下去的话，也会让身体的阳气消耗殆尽。
2、情绪波动大。
对于女性朋友们来说，最害怕的出现较大的情绪波动。要知道，人的情绪对于身体健康的影响是非常大的，当一个女性进入到家庭当中的话，她不仅需要做一个好妈妈，还需要扮演好妻子，儿媳妇，女儿，员工等多个角色。在众多角色当中，稍有不慎的话就会让人出现情绪崩溃的情况，要是经常性情绪波动太大的话，也会损伤到身体内的阳气。
3、饮食不规律。
很多人因为工作太过忙碌的原因，所以就会出现饮食不规律，尤其是那些做服务行业的人更是如此。如：导游，中介人员等，他们的工作性质就决定了，必须要将客户放在首要位置，可长期饮食不规律的话，不仅会造成肠胃问题，还会耗损很大一部分阳气。所以为了我们身体健康着想，一定要饮食规律才行。
4、喝太多冷饮。
随着天气的逐步变暖，在街摊上我们也能够看到很多小摊在进行冷饮的售卖。其实制冷剂也是一种比较不错的解暑方式，毕竟这种东西不仅便宜味道也很不错。但女性朋友本身就体寒，如果吃太多冷饮的话，就会导致体寒的现象更加严重，甚至还会引发月经不调，手脚冰凉等问题。
5、穿衣不保暖。
现在的女性朋友们都特别看重仪表，为了能够让自己看起来更加漂亮，他们就会不顾天气的影响，穿上自己认为比较美丽的衣服。但这种情况对人的健康还是非常不利的，如果穿衣服不保暖的话，就会让身体内的阳气流失速度加快，而且还会诱。
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