比吃肉还容易胖的6种水果，第1名你想不到，好多人却拿它们减肥

水果是我们生活当中最常见到的食物，水果当中不仅有丰富的维生素以及氨基酸等物质，经常吃水果的话，对于我们身体健康也是有很大好处的。有些人认为水果当中的糖分并不高，无论吃多少都是可以接受的。

但其实并非如此，有些水果当中的糖分比较高，经常吃这些水果的话，甚至比吃肉还容易长胖。对于想要减肥的朋友们来讲，一定得尽量远离。为了帮助大家避开这些陷阱，我们就来介绍一下关于热量最高的6种水果。

 

1、菠萝蜜。

  很多朋友们都喜欢吃菠萝蜜，其实菠萝蜜当中的营养物质含量也很丰富，包括维生素c蛋白质以及多种糖分物质，经常吃菠萝蜜的话，也能让我们的身体机能得以维持。但需要注意的是菠萝蜜的热量特别高，如果一旦过量食用就可能会出现肥胖的问题。

 

2、冬枣。

  要说冬季最受欢迎的食物，很多人的第一反应就是冬枣。确实，冬枣无论是从口感上还是味道上来说，都是无可挑剔的存在。但也需要注意冬枣当中的热量特别高，而且含糖量也很高，每次少吃一点就可以了，千万不能过量食用，否则也会对我们的肠胃系统造成伤害。

 

3、香蕉。

  香蕉是我们生活当中最常见到的一种水果，几乎在每个水果店或者是超市里面都能够看到它的存在。相对于普通水果来讲，香蕉也算得上是热带水果了，经常吃香蕉，不仅能够补充多种维生素，还可以增强身体抵抗力。但香蕉的热量也比较高，每次吃香蕉尽量不要超过两根，如果过量服用的话会增大身体内的热量摄入。

 

4、榴莲。

  相信很多朋友们都吃过榴莲，榴莲本身就会散发出一股独特的味道，虽然这个味道让不少人难以接受，但却抵挡不了榴莲肉的诱惑。要知道榴莲肉不仅营养价值高，而且还可以起到强身、壮肾补阳的作用。它除了热量比较高之外，其糖分含量也比较高，所以吃榴莲时一定得注意下，不能一次性摄入太多。

 

5、牛油果。

  牛油果是一种营养价值特别丰富的水果，吃过牛油果的人都会被它独特的口感所吸引。有不少人认为牛油果的热量比较低，但其实并非如此，每100克牛油果当中的热量已经达到了171大卡。所以对于那些喜欢在减肥期间吃牛油果的朋友们来讲，也需要注意下，尽量不要把这种水果当减肥餐。

 

6、椰子。

  很多人都不知道，看似普普通通的椰子及热量非常高。由于椰子本身就是在热带地区生长出来的水果，所以无论从哪方面来讲，都特别符合热带水果的相关特征。最喜欢吃椰子的朋友们来讲，除了把椰子汁喝完之外还会吃椰肉，据相关研究发现：每个椰子的椰肉热量高达241克，其热量绝对算得上是当之无愧的冠军了。

比吃肉还容易胖的6种水果，好多人却拿它们减肥，看完别再搞错了！