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夏天常吃冬瓜,加1块豆腐,不用油不加水,好吃过瘾

冬瓜子、豆腐、鸡蛋,都是大家生活中常见的蔬菜,这三样营养非常丰富,鸡蛋就不用说了,大家想到要补充点营养就会想到鸡蛋,家家户户都有的营养品。冬天的瓜果对身体也有很多好处,尤其是入秋后,多吃点冬瓜对身体有帮助,同时还能减肥期的小姐姐们也是大家的最爱。今日教大家用冬瓜、豆腐、鸡蛋一起做的一道菜,做好以后再和饭一起吃,感觉很不错,喜欢的赶紧来看看是怎么做的,喜欢的赶紧来看看是怎么做的吧。

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「冬瓜豆腐」

配料:冬瓜、豆腐、鸡蛋、猪肉、葱、生抽、蚝油、盐、小米椒。

【制作步骤】

先把豆腐切成小块。把碗里的两个鸡蛋打散,搅散后浇在豆腐里。豆腐块不能太大也不能太小,要和后面的冬瓜切的差不多。过大的豆腐在翻炒时比较不易翻炒,切小一些容易翻炒,而且切小,一口一块,吃起来也很方便。

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冬瓜切成段,然后去皮,冬瓜皮要洗净,若削皮后仍有一点青绿,则还要切掉那一层绿,那一层太硬,吃起来也不好吃,真的每一步都会影响到最后的口感!全部两半,去掉瓜瓤,切成薄片。

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猪肉切成片,猪肉切得薄薄的一块,与冬瓜一起容易熟,平底锅烧热,放入五花肉炒油。炒油后放入盆中备用。

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用油炒过猪肉,把豆腐煎一下。假如炒猪油过多,就舀出一些,否则会变成炸豆腐,底面煎熟后,翻面继续煎。炒豆腐时要随时注意火候,要不时把豆腐翻面,否则豆腐容易煎糊,吃起来有糊味。

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两面煎好,然后下锅备用。锅里起油,油热后放入葱花及猪肉,猪肉略炒一下即可,因为猪肉切的时候比较薄,再加上冬瓜一起炒,时间长了,肉就会变老,不好吃。

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此时是否已闻到肉的香味,倒入豆腐和冬瓜翻炒,冬瓜最熟,冬瓜最入味,冬瓜最好的搭配是肉,翻炒两分钟后加入一勺生抽,蚝油加一勺盐,继续炒均匀,放入葱花和小米椒。

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一份美味的冬瓜豆腐做好了,吃起来味道鲜美,很下饭,吃米饭也是最合适不过了,喜欢的就赶紧试试吧,既营养又美味,是一道非常不错的美食。

【秘诀】

1.冬瓜切小点,但不要太薄,冬瓜切得太薄,炒出来的冬瓜软乎乎,没有一点骨头,冬瓜还是有点骨性好。

2.将豆腐放入锅内炸后,如果有剩余的鸡蛋液,也可在煎过豆腐后,将剩下的蛋液放入锅中炒,最后一起炒,不浪费哦。

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