食材明细
主料:
白果 80克
沙虾 300克
红椒 1/2个
黄瓜 1条
调料:
鸡蛋清 1/3个
葱 1段
姜 5克
淀粉 1汤匙
花生油 6汤匙
盐 1茶匙
鸡精 1茶匙
料酒 1/2汤匙
高汤 1汤匙
这道菜非常好吃,鲜虾的鲜甜、白果的清香、黄瓜的脆甜,无论从营养还是菜色搭配都很合理。已经被列入我家的宴客菜单。
虾不但营养价值很高,还有增强人体的免疫力的作用;而白果具有补肺润肺的作用,象我们这样经常上网的电脑族可以常吃。
虾不但营养价值很高,还有增强人体的免疫力的作用;而白果具有补肺润肺的作用,象我们这样经常上网的电脑族可以常吃。
- 1
主料备好。 - 2
白果去壳,把白果放到热水里浸片刻,撕衣,取出绿色胚芯。 @美食天下 MeiShiChina.Com - 3
虾仁去头去壳去虾肠,洗净后放入碗中,加入料酒、1/2茶匙盐、1/2茶匙鸡精抓匀,再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时,白果洗净待用。
- 4
黄瓜去皮、红椒去籽切成菱形,葱白、姜切成末待用。 - 5
炒锅下3汤匙花生油烧热,放入虾仁、白果,虾仁颜色,虾身卷曲时划出。 - 6
另锅下2汤匙花生油烧热,放葱姜末炒出香味。
- 7
然后放入黄瓜片、红椒片和高汤,撒入1/2茶匙盐和鸡精,翻炒均匀。 @美食天下 MeiShiChina.Com - 8
再放入白果、虾仁翻炒,淋1汤匙明油出锅。
小贴士
【处理白果的小窍门】
1、去外壳:用锤子轻轻敲开外壳。
2、去胚芯:用大拇指指甲插入白果蒂部,用另一只手压开裂开的白果,取出胚芯(白果有小毒,一般以绿色的胚芯毒性最强)。
3、去衣:把白果放入热水里用筷子搅动,依就自动脱落了。