月子病的病根源于这三件事，做得越多，中招的可能性越大，难恢复

坐月子，可能在全世界就只有中国是最重视的。经常可以在网上看到，很多外国明星生完孩子，没几天又开始活跃在各个节目里，完全没有坐月子的概念。不得不说的是，我国女性对于坐月子，真的是很重视。

以前老人就告诫月子中的宝妈，不能洗头，不能吹空调，不能哭等。假如月子没坐好的话，就会落下月子病，以后就很难恢复。现在很多女性为了坐好月子，甚至花费上万元在月子中心度过月子期。那么在月子期间，哪些事情不能做呢？有三件事情不能做，做得越多的话，中招的可能性越大，即使出了月子都很难恢复。

前一段时间，上网看到一条新闻，一个宝妈在月子期间，为了要月子期间，婆婆让她穿太多，捂得太严实，不让开家里的窗户，就这样和婆婆吵起来了。然后丈夫也加入这种战争，最后在月子期间闹得要离婚。当然，这个新闻不乏夸张的地方，可能这个家庭矛盾由来已久，这个只是让两夫妻感情失败的最后一根稻草而已。

新闻中的说捂得太严实，还有穿得太多，对于坐月子的宝妈，其实是不可取的。婆婆的本意还是好的，是害怕媳妇感冒，如果在月子期间受凉的话，很容易产生身体关节痛，还有日后头疼的月子病。只是如果穿的过多的话，反而会起到反作用，月子期间，宝妈的身体还未完全恢复，如果穿得太多，很多出汗，这样更容易出现感冒的情况。

室内空气流通也是很有必要的，一直不开窗户的话，会让室内空气污浊。对于宝妈和宝宝都不好，空气中细菌太多，后让宝宝和宝妈生病。这个特殊期间生病，不仅不好护理，得月子病的可能性也很大。

坐月子期间，长时间躺着或者操劳过度的情况都是不行的。在传统观念中，坐月子就是要睡一个月，这样才叫休息好。事实上，长时间的躺着反而对宝妈身体恢复受到阻碍。生完宝宝之后，需要适当的活动还要休养好。这样才是健康做月子的方式，才能有精力照顾宝宝。

很多女性就是喜欢操心的性格，特别是生了宝宝之后。关于宝宝的事情，事无巨细的都操心，宝宝一哭，就赶紧来看宝宝是不是尿了，饿了。经常操劳的宝妈如果睡眠不足的话，很容易出现情绪问题，甚至会自我怀疑，觉得自己不是好妈妈。这样焦虑的情绪，也会通过母乳转给宝宝。严重的话甚至会得产后抑郁症。这也是女性常见的月子病。

宝妈要懂得一个道理，自己好才是对宝宝真的好。宝宝需要一个和谐的环境中成长，自己的情绪稳定对宝宝也大有好处的。对于月子期间，有些照顾宝宝的事情，宝妈不妨指挥宝爸去完成，毕竟一个家庭是需要成员互相体谅的。

坐月子期间，宝妈除了休息之外，还有一件事情是别人不能替代的，那就是喂养宝宝。很多宝妈都是第一次做妈妈，很多地方经验不足，每次抱宝宝的时候，甚至会有手足失措的感觉。要多抱几次才能适应，还是有很多宝妈在喂养宝宝的时候，抱的姿势不对。这样的话，每次给宝宝喂奶的时候，腰部承受太大压力，长期以往下去，月子期间就会患上腰肌劳损。

如何坐一个好的月子，可以让难熬的42天度过。宝妈在月子期间，要注意营养均衡，荤素搭配，这样胃口好了，心情自然好了。这样对宝宝和宝妈都有好处。

月子期间，宝妈虽然不能出门，但是也可以在家里走走，如果一直有运动习惯的可以做做产后瑜伽，便于体型的恢复，减少生完孩子因为身材走样产生的落差感。如果心情的好，还可以下厨房做一两道简单的菜，这样更适合自己口味，也可以让一家人感受到其乐融融。

当然，月子期间家人也要更加包容宝妈，毕竟生孩子不容易，坐月子也不简单，特别是宝爸，要担负一家之主的责任，更加疼惜宝妈。

不过现在随着女性自我保护的意识逐渐增强，宝妈对于月子期间的禁忌也是越来越了解。患上月子病的几率也越来小，宝妈在月子期间，不仅要照顾好宝宝，照顾也是很重要的。自己才是世界的重心，自己坐好月子了，才能用心去爱宝宝，宝宝自然才会感受到妈妈的爱。