人们总说早睡早起身体好，所以很多父母在叫孩子早起这件事上“坚定不移”。毕竟，早起不仅是一个好习惯，而且还能够防止孩子迟到。不过事实上“早起”并非是起得越早越好，过早地叫醒孩子，不仅会影响他们一上午的精神状态，而且还有可能妨碍孩子长高。
乐乐才上幼儿园没几天，可是乐乐妈已经着手开始督促孩子养成早起的好习惯了。“我家乐乐吃饭慢，早起一会儿吃饭就不用着急了，就算是磨磨蹭蹭的也不会迟到！”乐乐妈对于早上六点叫孩子起床的事儿十分笃定，并且还时不时地和朋友们分享自己叫孩子起床的经验。
不过在前几天，乐乐妈接孩子放学时跟老师聊了一会儿，老师却觉得乐乐妈这种做法有些不妥。“乐乐上课的时候总是没精打采的，而且注意力也不集中，我觉得这很有可能是孩子没睡好导致的！而且孩子正在长个，如果起的太早的话，还有可能会影响到身高发育！”
听到老师这样说后，乐乐妈有些不解，尤其是听到早起会影响到孩子长个子，这就让她更加充满了疑问。“不是都说早睡早起身体好吗？怎么早起还会影响孩子长高呢？”老师解释说，“早上六点起床起得实在是太早了，很有可能会影响生长激素分泌。”
这回乐乐妈终于明白不能让孩子起得太早了，想到自己每天把孩子从被窝里拎起来的样子，她就是十分后悔。不过又想到幸好自己才坚持没几天，这才又让她松了口气。
在孩子的身高发育中，生长激素分泌产生着非常直接且明显的影响，通常而言，在一天之中，生长激素有两次分泌的高峰期。一个是晚上九点到凌晨一点，而另一个则是早上五点到七点。
生长激素只能够在孩子处于深度睡眠状态中时才能分泌，如果父母过早地叫醒孩子，就会妨碍生长激素分泌无法达到峰值。如果长期坚持形成习惯后，那么生长激素的释放就会因此而大打折扣，这也就使得孩子身高增长受影响。
尤其是对于正处于生长发育期的孩子而言，生长激素分泌受到了影响，这使得他们很容易错过身高发育的最佳时期。而且生长激素分泌不足，也不是能够通过其他方式就能够有效地进行弥补的。让孩子在激素分泌高峰期睡得好一点，这很有必要。
想要降低叫醒孩子的难度，父母有必要要让孩子的睡眠时间有所保障。如果孩子睡不够的话，那么他们自然会不愿意醒。对于学龄前儿童而言，父母要保证他们每天的睡眠时间达到九个小时左右；女性儿童每天睡眠时间要尽量保持在八个小时左右。所以父母没有必要督促孩子在八点半左右上床睡觉，这样既不会错过生长激素分泌高峰期，同时也让睡眠时间更充足，叫醒孩子时也更容易。
如果家长们在教育孩子的时候，采用的方式过于简单粗暴的话，那么这很有可能会激发孩子身上的“起床气”影响他们一上午甚至一整天的情绪状态，同时这也会对大脑发育造成不利影响。所以家长在教训孩子时，应该尽量选择轻柔的方式，让孩子在睡眠中慢慢苏醒。直接把孩子的被子掀开、喋喋不休地唠叨、大声地喊叫等等，这些方法都不适合。
家长们可以采用身体轻抚的方式来帮助孩子苏醒，比如说先分别按摩孩子的手指，然后再轻抚手臂，这样便可以给予孩子大脑一个恢复精神状态的时间，通过肌肤接触的方式来叫醒孩子不容易引发他们的反感情绪。另外，结合室内光线变化也更容易将孩子从睡眠状态中叫醒，比如说通过慢慢拉开窗帘的方式来增加卧室内光线亮度。
虽然说孩子的身高发育和遗传基因大有关系，但是如果他们，所处的生活环境不能够满足他们身高发育的需求时，孩子的身高自然也会因此而受到影响。过早地叫醒孩子并非是一个好习惯，在叫醒孩子的问题上，家长们还是应该灵活掌握。
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