中医上有句话叫“易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗”为什么这么说呢？又该如何离三害、避三梗呢？今天沈医生给你讲清楚。
第一个就是心梗。当人上了年纪以后，心气、心阳就开始衰弱了，然后就会不自觉的有悲苦忧愁的感觉，气血的运行也会慢慢的停滞下来，导致心气心血的运行不畅。心在志为喜，只有在喜悦、没有压力、没有忧愁的状态下，心气心血才会运行顺畅。
有研究表明，临床上大多数的心梗患者呢，在发病之前都经历了巨大的、难以自持的悲痛情绪，这是因为强烈的一个悲苦情绪会给心脏带来很大的额外的负荷，造成心律、血压的失常以及血液凝结。所以说，易悲的人容易心梗。
那么中老年人如何去预防心梗呢？那就要从补心气、心阳入手，可以参考保元汤，其组成有人参、黄芪、甘草和肉桂，它可以很好地益气温阳、改善易悲的情绪。
第二个就是脑梗。如果平常总是饮食不节制，油腻、辛辣地吃得过多，还喜爱抽烟饮酒，这就会损伤到我们的脾胃和肠道，导致运化功能的受损，然后体内就会产生痰湿，痰湿阻滞于血脉，就会造成高血脂、脑动脉硬化等一些病变。
所以说想要远离脑梗，就要保持良好的饮食习惯，饮食有度、不要暴饮暴食。平常也可以用一些消食和胃、健脾祛湿的药物，像保和丸可以很好地消食和胃，香砂六君丸可以很好的健脾祛湿等等。
第三个就是腿梗。腿梗就是下肢血管里出现了血栓，通常是因为长时间的久坐不动，下肢血液循环受阻，然后形成血栓，最终导致猝死、下肢疼痛等多种不良后果。
现代社会中很多人都缺乏运动，尤其是腿部都没有机会好好地活动活动，这就导致下肢容易形成血栓。所以说，久坐之人应该重视这个疾病。如果已经有了轻微的下肢疼痛、发麻、经常抽筋等的情况，最好是用一些通经络、活血化瘀的药物，可以参考身痛逐瘀汤，它可以很好的活血行气、祛瘀通络。
易悲者心梗，贪食者脑梗，久坐者腿梗，你知道其中的道理了吗？如何离三害、避三梗，你学会了吗？
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