​常悲者心梗，贪吃者脑梗，久坐者腿梗！避三害、离三梗！大家好，我是贾医生，中医上有句话啊，说是常悲者心梗，贪吃者脑梗，久坐者腿梗！这说的是什么呢？我们又该如何避三害、离三梗呢？今天和医生告诉你答案。

首先啊，先给大家说说常悲者心梗，我们中医上说啊，心在上情绪上为喜，只有心感受到了一些喜悦之情啊，它才会没有什么压力，心气心血就会流畅运行，但是啊，你如果是经常处于一个悲苦的状态，那就会导致心气心血运行不畅，就容易出现堵塞血管的现象，从而呢，就可能会出现心梗的可能。另一方面呢，心气心血的运行也会影响到人的情绪。内经上有一句话啊，说的是：“六十岁，心气始衰，苦悲忧，血气懈惰，故好卧”，这说的是什么意思呢？就是啊，当人活到六十岁的的时候啊，心气就开始变得衰弱了，然后呢，我们的气血运行啊，就开始运行不畅了，然后呢，就会经常出现悲苦忧愁，所以说啊，心的气血运行和情绪的关系是非常密切的。并且我们临床医学研究发现啊，很多心梗患者在病发之前啊，都经历了无法自持的哀痛情绪，也正是因为这种情况，给心脏带来了巨大的压力，从而导致心律失常以及血液瘀堵，所以说，常悲者心梗。所以说要想避开心梗，一定要保持心情愉悦、通畅，很多事情，并不需要想的太多，快快乐乐的过好自己才是最好，除此之外呢，我们可以日常按摩巨阙穴、间使穴这两个穴位，巨阙呢，是心之幕穴，间使穴是手厥阴心包经上的穴位，临床上我们常用它俩来治疗心梗、胸痛、心痛等疾病，日常按摩也可以预防心梗，我们每次可以揉按3次，每次3到五分钟即可。

第二个我们再说说贪吃者脑梗，我们中医上讲啊，造成高血脂、脑动脉硬化等引起脑梗的原因多是因为痰湿凝于血脉，中医上认为啊，如果我们过度贪吃，会导致一些还未来得及消化的食物堆积，引起脾胃运化功能失常，从而聚集生痰，这些痰湿啊，又因为脾胃运化功能失常，所以无法运化痰湿，痰湿呢无法排出，就容易凝于血脉，或者久瘀化火，上扰清窍，从而容易出现脑梗的现象。所以说我们要想远离脑梗，我们就应该管住自己的嘴。避免经常吃一些油腻食物，不要暴饮暴食。除此之外呢，我们可以按摩头上的风池穴和风府穴，抱着头简单做个日常按摩就行，力道也不用太大，每次揉按两三次，每次2-3分钟，可以有补给脑供血，预防脑梗。

最后呢，再给大家说说久坐者腿梗，我们说的腿梗啊，就是下肢血管血拴。这个病啊，在我们这个快节奏生活的大环境下，下肢活动极为缺乏，一天到晚几乎都没啥时间运动，容易长时间久坐或者静坐，从而使得下肢血液循环受阻，所以就很容易引起血拴，就比如下肢疼痛、静脉曲张等，所以说，经常久坐的人一定要注意自己的腿，应该适当的出去放松一下。除此之外呢，我们可以日常艾灸和点按足三里穴，足三里呢，是我们日常保健的要穴，点按和艾灸它具有疏通下肢血液循环的功效，我们点按它呢，以出现酸痛感为主，然后每次3次，每次3-5分钟即可，艾灸呢，可以通过悬灸的方式艾灸，每次艾灸10-20分钟，隔两三天灸一次即可。