孩子最爱吃的早餐，我家隔天必做！4种材料，10分钟搞定

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早餐，一直是我家最重视的一顿，许多家长都说一大早起来，孩子似乎没什么胃口，不是面、粉就是各式粥、面包、牛奶，吃多了也想不出给孩子做什么早点。“早餐不重样”的口号说起来容易，真正做好不重样还要会搭配、巧心思，是要下一点功夫的

但是有万能小编在，今天就要教大家一个简单、好看、快手的早餐。前后也就10分钟就能搞定了，而且做出来的早餐营养丰富还好吃，孩子特别喜欢~最重要的是，自己做吃得也更放心！

不知道你们会不会有这样的感觉，每次看着孩子欢欢喜喜地吃下自己做的美食，然后惊呼好吃，我就会油然而生一种幸福感，这大概就是料理最迷人的地方吧~

今天要教的这道美味叫做【豆沙南瓜】，只用到4种材料：南瓜、糯米粉、枸杞、豆沙。先看看这个颜值，简直让人流口水！

豆沙南瓜的营养价值

南瓜

南瓜的营养价值很高，其所含的β-胡萝卜素、维生素A，对眼睛和皮肤有保健作用，还能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，使孩子的生长发育维持健康状态。

而且“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫”，多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能降低春季麻疹的患病几率。

枸杞

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，含有6种单糖成分，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，孩子食用能提高抗病能力。

枸杞还富含胡萝卜素，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，能提高孩子呼吸道抗病能力，而且枸杞中大量的蛋白质可以增强体液免疫的作用。

这道甜点早餐没有任何难点，如果怕来不及做，可以提前一晚将南瓜切块蒸熟打成蓉，然后倒入糯米粉中揉成面团，第二天再将面团做成剂子，包入豆沙，上锅蒸制8分钟即可。在包豆沙的时候，还可以和孩子一起动手制作，增进感情呢

点击视频，看看具体操作步骤吧~

豆沙南瓜

主要配料：南瓜、糯米粉、枸杞、豆沙

- 具体步骤 -

1、南瓜切块蒸熟，去皮后打成蓉。

2、糯米粉和南瓜蓉揉成面团，做成剂子。

食

3、将豆沙馅包入剂子中，点上枸杞，做成南瓜造型。

4、将包好的豆沙南瓜上蒸锅，蒸8分钟左右出锅。

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