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2021第一天,必吃它!含铁量是番茄的8倍,高蛋白、低脂肪,随手一炖,补血益气~

新年新气象,不知不觉间《家政女皇》节目和公众号又陪伴大家度过了充实而又美满的2020一整年。

在过去的一年里,感谢各位粉丝的支持和喜欢,在此,全体节目组和后期人员,恭祝大家元旦快乐!

崭新的2021年,希望观看节目和公众号文章的每一位观众都能万事如意、平安喜乐、牛气冲天、“牛”转乾坤!

牛年的第一天,自然是少不了要吃顿牛肉了!水煮牛肉、黑椒牛柳、红烧牛腩、酱牛肉……

关注牛肉的菜谱,光听名字,就已经让人食欲大开了!

吃牛肉对身体可又好处了!

从营养学的角度来讲,牛肉中不但富含优质蛋白质,同时也是铁、锌等重要矿物质的来源,同时牛肉中含有的多种维生素与脂肪酸有益于人体健康。

因此,适当进食牛肉,对提高免疫力有积极作用

牛肉吃法多样,可谓是一牛百吃,您最爱哪种吃法?暂时想不出来不要紧,佳佳来带你认识下面这三种“饱受大众好评”的牛肉做法!

红烧牛肉

每年的冬季,就有想吃红烧牛腩的冲动,嫩滑味浓的牛腩,配上软烂的胡萝卜和口感香糯的土豆,好吃得停不下口。炖上这么一锅,让香气弥漫着整间屋子,温暖着整个寒冬。

-做 法-

1、牛腩切块后浸泡出血水,和姜片、料酒冷水下锅焯出血沫后捞出。

2、另起一锅倒油,放入冰糖开火炒至融化,倒入牛肉大火炒3分钟,倒入大葱碎、大蒜、八角、香叶、桂皮、花椒、豆瓣酱炒2分钟。

3、最后倒入生抽、老抽、料酒,倒入水盖上盖子小火炖煮2小时即可。

小炒牛肉

新鲜优质的牛肉、辣劲十足的辣椒、在翻炒之间,撞出浓郁醇厚的香辣味儿,香溢满口,别有一番风味!喜欢牛肉的你一定要试试哦~

-做 法-

1、牛肉切片后放上蚝油、老抽、啤酒、盐、胡椒粉、生粉抓匀上劲,再倒入食用油搅拌均匀腌制一会儿。

2、锅中倒入油,油温六成热下入牛肉滑散,微微变色即可出锅,再倒入大蒜、小米辣、野山椒、盐炒香。

3、倒入蚝油、生抽、料酒、鸡精、芹菜炒香,最后下入牛肉大火爆炒10秒出锅。

水煮牛肉

寒冷的冬天,一锅麻辣滚烫的水煮牛肉激活你的味蕾~

简单易做,周末犒劳一下自己吧。

-做 法-

1、牛肉切薄片,放入淀粉、盐、鸡精抓匀,豆芽放入开水锅中焯熟。

2、锅中倒油烧热,放入姜片、花椒粒炒香,放入豆瓣酱炒出红油。

3、加水,水开后一片片滑入牛肉,变色后马上关火,连汤带肉倒入铺蔬菜的大碗中,铺上辣椒面,泼上热油。





新的一年,佳佳来送礼啦~

我选择了咱们女皇商城中的爆款“虾皮”,获取的方式很简单,只要给咱们的文章一个“在看”并留言,就有机会将虾皮带回家!

本次活动会持续6天,每天抽取1位幸运粉丝,中奖名单将会在1月7日(下周四)文末公布,快来参加活动吧~





今天打卡关键词:

你最爱吃哪道牛肉菜谱?

(回答即可打卡成功)

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① 一口也别喝!豆浆这样做很危险,难怪喝了呕吐、腹泻会“中毒”

② 这7种炒菜习惯容易“致癌”!正慢慢摧毁全家人的健康,可能第一个你就中招

③ 比馒头好吃10倍!天一冷就馋这碗面,热乎又暖胃,一次吃一大盆都不够

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