梳头养生，古代人都说好!
关于梳头养生，其实并不是现在才流行起来的，在古代，人们早就已经把这种养生方法玩得溜溜的了。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过，经常梳头，头发不容易白;明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过，人的头发适宜经常梳。
中医认为，人的头部，汇聚着诸多的经络血脉，具有“百脉之宗”的称号，常常梳头，可以起到按摩穴位的作用。中医又言，经络连接五脏及六腑，气血的运输需要经络输送，经络通了，气血也就顺了，五脏功能也就跟着提高起来。因此，常梳头，有利于疏通经络、梳理气血，改善人体血液循环与身体机能。
以下几种人可以选择梳头发来养生：
1、脾胃不好的人，应该用梳子多去梳理发际线，因为胃经过的地方就是发际线的旁边，因此用梳子在发际线的周围来回梳理，可以缓解肠胃的不适。
2、有肾虚或者是高血压的患者，每天梳头发可以着重梳头顶部位，因为头顶部位是全身阳经和阳气汇集的地方，经常梳，可以让起到通经络的作用，还可以提升阳气。
3、有偏头痛的人或者是肝胆不适的患者，可以着重梳两侧的头发，因为两侧的有胆经、三焦经循环的地方，经常输，可以疏通肝胆气滞，还可以起到缓解疼痛的作用。
4、有头晕或者是后头痛的患者，可以着重去梳后枕部位，经常梳，可以促进大脑的血液流通，还可以帮助大脑供血以及可以缓解不适的症状。
梳头养生如何梳
1、要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
2、力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些;若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
3、从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
关注几个关键部位
1、额头发际线：多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。
2、头顶百会穴：是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。
3、头两侧：中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
4、脑后部位：经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
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