预防脑萎缩，做好3件事，让大脑“动起来”

脑萎缩是一种比较容易出现在50岁以上的老人身上。

在临床上，脑萎缩的病因较为复杂，但是发病比较缓慢，患者不易察觉病情。

随着年龄的增长，脑萎缩的情况会出现进行性加重，使人的生活和工作也受到不同程度的影响。

因此，有的人将脑萎缩和老年痴呆看成相同的疾病。

其实这是不对的，脑萎缩不等于老年痴呆。

临床认为脑萎缩和老年痴呆属于两种不同的疾病。

其中脑萎缩主要是因为大脑的细胞出现丢失或者死亡的现象之后，导致脑组织体积变小，脑组织的重量下降，从而影响到大脑的正常功能，使人体出现一系列不适症状。

脑萎缩的发病原因主要有两种。

其一是生理性因素，因为人老了之后，脑细胞就会逐渐衰亡，从而引起生理性脑萎缩。

其二是病理性因素，如果出现营养不良、脑炎或者大脑缺氧、癫痫之类的疾病，就容易引起大脑的细胞发生萎缩。

老年痴呆的发生和很多因素有关，比如年龄、环境、遗传、疾病、教育水平以及社交等。

虽然老年痴呆症也会导致患者出现一系列与脑萎缩相似的症状表现，但是老年痴呆会引起患者出现认知功能和判断能力下降、记忆力衰退等症状。

据了解，一些老年痴呆患者也会出现弥漫性或者局灶性的脑萎缩，但并不是所有的脑萎缩患者都会发展为老年痴呆。

无论是脑萎缩还是老年痴呆，都会对患者的生活造成不少的影响，任何人都应该做好预防疾病的措施。

建议大家平时做到以下3个方面保护好大脑，避免大脑细胞衰亡后引起脑萎缩。

1、积极治疗原发病

在临床上有不少的脑萎缩患者都是动脉硬化、糖尿病、高血压或者高血脂患者，这一类患者在平时没有积极的治疗原发病，导致大脑细胞发生衰亡。

建议患有三高疾病以及动脉硬化的人要积极的配合医生进行治疗，平时还要通过生活调养来避免大脑受到过度的伤害，以免引起脑萎缩。

2、经常参加社交活动

任何人在平时都应该拥有正常的社交活动。

经常和其他人交流可以使大脑皮层受到良性刺激，延缓大脑功能衰退的速度。

而在社交的时候还能让大脑的运转变得更加规律，使大脑的感官信息以及神经保持正常功能，对脑萎缩有更好的预防效果。

3、保持良好的心态

人的情绪对健康有一定的影响，任何人想要让身体保持健康，就应该拥有良好的生活态度。

在工作或者生活压力过大的时候要学会自我调节，以免影响人体的内分泌以及心血管的健康，使大脑也受到影响。

脑萎缩并不是老年痴呆，但是脑萎缩有可能会发展为老年痴呆，老年痴呆患者也有可能出现脑萎缩的现象。

希望大家可以通过积极治疗原发病、经常参加社交活动、保持良好的心态等方式来预防脑萎缩，同时也可以避免老年痴呆发生。