我的2016运动记忆

       说实话，我不是一个喜欢体育活动的人，从年轻时起到现在，对各种激烈冲突的竞技比赛从不主动参与，也缺乏观看热情，工作后主动参加过的体育项目要么是静坐一天的桥牌赛，要么是单独发挥的保龄球赛，总之没有肢体冲突。当然，不参加体育活动并不是说不锻炼身体，每天走一万步以上我就坚持的不错。

       昨晚无意间点击了手机上小米运动软件里潜伏多日的个人2016运动记忆条目，赫然发现去年我居然行走了1723公里，平均每天锻炼两个多小时，周报健康指数达到90分，在全国参与健身锻炼的同胞中达到优秀层次，真是鼓舞自己啊。

       说起来真要感谢我那些同事和朋友，在爱妻生病这几年我中断了以前坚持很好的散步快走习惯，爱妻走后很长时间一个人闷在家里睹物思人，是朋友们生拉硬拽把我拉回到操场锻炼的队伍里，从去年四月初开始恢复锻炼，以后除极端天气等特殊情况从未间断。真是集腋成裘，居然走了这么远，1723公里，相当于从郑州走到了广州。

       其实1723公里并不是我的全年成绩，真实记录可能超出一倍。因为我是去年4月开始恢复健身锻炼的，小米运动手环是6月初才买的，去年7、8月份在美国旅游度假期间没有佩戴手环，所以小米运动软件只记录了180天的健身记录，其中达标169天。最初设置的达标标准是1.2万步，受网络文章说走太多不好的影响，去年底调低为1万步。

       去年的散步锻炼有点强迫症的痕迹，有时明知雾霾很重还坚持走够一万步，利弊谁大已经很难界定了，但我清楚坚持走下去有利于清楚心中的雾霾。今年已经放松了，不再为锻炼而锻炼，也不再关注是否达标，散步既为了健身，更为了营造良好的心情。